توضیحات
You have two choices:
~ Be luck enough in middle school, junior high or high school to be taught basic body movements and step-by-step instructions in the Olympic lifts, powerlifting, mobility, flexibility, kettlebell training & tumbling
~ Apply Intervention
For most of us, its option two.
Five Principles
Here are the answers, but the questions are the real keys
1) Strength training for lean body mass and joint mobility work trump everything else.
2) Fundamental human movements are… fundamental.
3) Standards and gaps must be constantly assessed.
4) The notion of park bench and bus bench workouts must be applied throughout the training lifetime.
5) Constantly strive for mastery and grace.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
شما دو انتخاب دارید:
~ در دبیرستان، دبیرستان یا دبیرستان به اندازه کافی خوش شانس باشید که حرکات اولیه بدن و دستورالعمل های گام به گام در لیفت المپیک، پاورلیفتینگ، تحرک، انعطاف پذیری، آموزش داده شود. آموزش کتل بل و غلت زدن
~ اعمال مداخله
برای اکثر ما، گزینه دوم آن است.
پنج اصل
در اینجا پاسخ ها وجود دارد، اما سؤالات کلید اصلی هستند
1) تمرینات قدرتی برای توده بدنی بدون چربی و تحرک مفصل بر همه چیز برتری دارد.
2) حرکات اساسی انسان … اساسی.
3) استانداردها و شکاف ها باید دائماً ارزیابی شوند.
4) مفهوم تمرینات نیمکت پارک و نیمکت اتوبوس باید در طول عمر تمرین اعمال شود.
5) پیوسته برای تسلط و لطف تلاش کنید.
tag : دانلود کتاب مداخله: اصلاحات دوره برای ورزشکار و مربی , Download مداخله: اصلاحات دوره برای ورزشکار و مربی , دانلود مداخله: اصلاحات دوره برای ورزشکار و مربی , Download Intervention: Course Corrections for the Athlete and Trainer Book , مداخله: اصلاحات دوره برای ورزشکار و مربی دانلود , buy مداخله: اصلاحات دوره برای ورزشکار و مربی , خرید کتاب مداخله: اصلاحات دوره برای ورزشکار و مربی , دانلود کتاب Intervention: Course Corrections for the Athlete and Trainer , کتاب Intervention: Course Corrections for the Athlete and Trainer , دانلود Intervention: Course Corrections for the Athlete and Trainer , خرید Intervention: Course Corrections for the Athlete and Trainer , خرید کتاب Intervention: Course Corrections for the Athlete and Trainer ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.