توضیحات
A practical guide to maintaining a healthy brain for readers of any age, but particularly those in midlife and older.
This book offers scientifically-based information on living a brain-healthy lifestyle. While there is no cure for Alzheimer’s and other degenerative brain diseases that cause dementia, research shows that you can reduce your risk for dementia and improve your memory and other cognitive abilities by adopting certain healthy behaviors. Through exercising, keeping your mind active, staying socially connected, and eating well, you can directly improve your brain health and thus benefit your memory, cognitive abilities such as attention and multitasking, and even your mood.
Neuropsychologist and gerontologist Voneta M. Dotson summarizes the science behind brain health and offers behavioral strategies for improving it, such as targeted exercise, social engagement, and cognitive training. Each chapter presents the research behind a given strategy and practical guidance on how to incorporate healthy behaviors into daily life.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
یک راهنمای عملی برای حفظ مغز سالم برای خوانندگان در هر سنی، به ویژه آنهایی که در میانسالی و بالاتر هستند. این کتاب اطلاعات علمی مبتنی بر شیوه زندگی سالم برای مغز را ارائه می دهد. در حالی که هیچ درمانی برای آلزایمر و سایر بیماری های دژنراتیو مغزی که باعث زوال عقل می شوند وجود ندارد، تحقیقات نشان می دهد که می توانید با اتخاذ برخی رفتارهای سالم، خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهید و حافظه و سایر توانایی های شناختی خود را بهبود بخشید. از طریق ورزش، فعال نگه داشتن ذهن، حفظ ارتباط اجتماعی و خوب غذا خوردن، می توانید مستقیماً سلامت مغز خود را بهبود ببخشید و در نتیجه به حافظه، توانایی های شناختی مانند توجه و چند کار و حتی خلق و خوی خود کمک کنید. وونتا ام. داتسون، عصب روانشناس و متخصص پیری، علم پشت سلامت مغز را خلاصه می کند و راهبردهای رفتاری را برای بهبود آن ارائه می دهد، مانند ورزش هدفمند، مشارکت اجتماعی، و آموزش شناختی. هر فصل تحقیقاتی را که در پس یک استراتژی معین و راهنمایی عملی در مورد چگونگی گنجاندن رفتارهای سالم در زندگی روزمره ارائه می شود.
tag : دانلود کتاب عقل خود را در مورد خود نگه دارید , Download عقل خود را در مورد خود نگه دارید , دانلود عقل خود را در مورد خود نگه دارید , Download Keep Your Wits About You Book , عقل خود را در مورد خود نگه دارید دانلود , buy عقل خود را در مورد خود نگه دارید , خرید کتاب عقل خود را در مورد خود نگه دارید , دانلود کتاب Keep Your Wits About You , کتاب Keep Your Wits About You , دانلود Keep Your Wits About You , خرید Keep Your Wits About You , خرید کتاب Keep Your Wits About You ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.