توضیحات
Trauma can turn your world upside down–afterward, nothing may look safe or familiar. This compassionate workbook has already helped tens of thousands of trauma survivors start rebuilding their lives. Full of practical strategies for coping and self-care, the book guides you toward reclaiming a solid sense of safety, self-worth, trust, and control, as well as the capacity to be close to others. The focus is on finding the way forward in your life today, no matter what has happened in the past. The updated second edition has a new section on managing emotions through mindfulness and an appendix on easing the stress of health care visits. Dozens of step-by-step questionnaires and exercises are included.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
تروما می تواند دنیای شما را وارونه کند — پس از آن، ممکن است هیچ چیز امن یا آشنا به نظر برسد. این کتاب کار دلسوزانه در حال حاضر به ده ها هزار نفر از بازماندگان تروما کمک کرده است تا زندگی خود را بازسازی کنند. این کتاب مملو از راهبردهای عملی برای مقابله و مراقبت از خود، شما را به سمت بازیابی احساس ایمنی، عزت نفس، اعتماد و کنترل و همچنین ظرفیت نزدیک شدن به دیگران راهنمایی می کند. تمرکز روی یافتن راه رو به جلو در زندگی امروز است، مهم نیست در گذشته چه اتفاقی افتاده است. نسخه دوم به روز شده دارای بخش جدیدی در مورد مدیریت احساسات از طریق ذهن آگاهی و ضمیمه ای در مورد کاهش استرس ناشی از بازدید از مراقبت های بهداشتی است. ده ها پرسشنامه و تمرین گام به گام گنجانده شده است.
tag : دانلود کتاب زندگی پس از تروما، ویرایش دوم: کتاب کار برای شفا , Download زندگی پس از تروما، ویرایش دوم: کتاب کار برای شفا , دانلود زندگی پس از تروما، ویرایش دوم: کتاب کار برای شفا , Download Life After Trauma, Second Edition: A Workbook for Healing Book , زندگی پس از تروما، ویرایش دوم: کتاب کار برای شفا دانلود , buy زندگی پس از تروما، ویرایش دوم: کتاب کار برای شفا , خرید کتاب زندگی پس از تروما، ویرایش دوم: کتاب کار برای شفا , دانلود کتاب Life After Trauma, Second Edition: A Workbook for Healing , کتاب Life After Trauma, Second Edition: A Workbook for Healing , دانلود Life After Trauma, Second Edition: A Workbook for Healing , خرید Life After Trauma, Second Edition: A Workbook for Healing , خرید کتاب Life After Trauma, Second Edition: A Workbook for Healing ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.