دانلود کتاب Life Unplugged: A Digital Detox Workbook – Life Unplugged: A Digital Detox Workbook

توضیحات

Life Unplugged makes digital detox easy with alternative activities and better ways to feel connected to your friends, family, and the world around you. By unplugging your electronics, you’ll be able to take that much-needed vacation you’ve been craving.
For busy entrepreneurs and families, it can seem impossible to find time for yourself or to stay connected to your loved ones, but with Life Unplugged, staying connected is much simpler than you imagine. This workbook guides you through ways to de-stress, cultivate mindfulness, and improve your mood and health while also helping you find balance and joy in your daily life through digital detox. It’s the mini vacation without the extra cost of actually going away and all the wellness benefits you need for a more fulfilling lifestyle. You’ll find:

With this life-changing journal, you’ll learn to live without being attached to your phone, TV, laptop, or social media. It can be as easy as taking a few breaks from your digital devices a day to make you feel refreshed, enlightened, and purposeful. Sleep better and improve your overall mental and physical health by taking a break from the internet. The practice of digital detoxing has proven to improve your memory, posture, blood pressure, and give you greater feelings of gratitude and happiness.
Live a more connected, purposeful life by staying in tune with the world around you.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

Life Unplugged سم‌زدایی دیجیتال را با فعالیت‌های جایگزین و راه‌های بهتری برای احساس ارتباط با دوستان، خانواده و دنیای اطرافتان آسان می‌کند. با جدا کردن وسایل الکترونیکی خود، می‌توانید تعطیلات مورد نیازی را که هوس کرده‌اید، بگذرانید.
برای کارآفرینان و خانواده‌های پرمشغله، یافتن زمانی برای خود یا حفظ ارتباط غیرممکن به نظر می‌رسد. به عزیزانتان، اما با Life Unplugged، در ارتباط ماندن بسیار ساده تر از تصور شماست. این کتاب کار شما را از طریق روش هایی برای کاهش استرس، پرورش ذهن آگاهی، و بهبود خلق و خو و سلامتی راهنمایی می کند و همچنین به شما کمک می کند تا از طریق سم زدایی دیجیتال تعادل و شادی را در زندگی روزمره خود بیابید. این تعطیلات کوچک بدون هزینه اضافی در واقع رفتن و تمام مزایای سلامتی است که برای یک سبک زندگی رضایت بخش تر نیاز دارید. شما خواهید یافت: