توضیحات
A book packed with easily achievable, game-changing rituals FEARNE COTTON
A wonderful feel-good book full of ideas and advice to lift your mood and energy JOE WICKS
For many of us, work, socialising and keeping fit are more challenging than ever and we are feeling disconnected from and unsure of the world around us. In Lift Your Vibe Richie shares his transformative, simple-to-follow daily rituals that fit into even the busiest schedule.
After an injury brought a sudden end to his professional rugby career, Richie Norton discovered the peace, contentment and joy of breathwork, yoga, nutrition and meditation, and now shares his expertise to help you unlock and develop your full physical and mental potential.
Whether its a one-minute triangle breath exercise, a five-minute wake-up flow, or a delicious 30-minute recipe, this guide contains accessible practices that anyone can build into their day to create new, healthier habits. Richies advice is guaranteed to help you achieve a fitter body, lower stress levels, a clearer headspace, increased energy and a better quality of sleep.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
کتابی مملو از آداب و رسوم به راحتی قابل دستیابی و تغییر دهنده بازی FEARNE COTTON کتابی فوق العاده با احساس خوب پر از ایده ها و توصیه هایی برای بالا بردن روحیه و انرژی شما JOE WICKS \ برای بسیاری از ما، کار، معاشرت و حفظ تناسب اندام چالش برانگیزتر است. بیش از هر زمان دیگری احساس می کنیم از دنیای اطراف خود جدا شده ایم و نسبت به آن مطمئن نیستیم. در Lift Your Vibe Richie تشریفات روزانه متحول کننده و ساده خود را به اشتراک می گذارد که حتی در شلوغ ترین برنامه ها هم می گنجد. ریچی نورتون پس از یک آسیب دیدگی که منجر به پایان ناگهانی کار حرفه ای خود در راگبی شد، آرامش، رضایت و لذت نفس کشیدن، یوگا، تغذیه و مدیتیشن را کشف کرد و اکنون تخصص خود را به اشتراک می گذارد تا به شما کمک کند پتانسیل کامل فیزیکی و ذهنی خود را باز کرده و توسعه دهید. . خواه یک تمرین تنفس مثلثی یک دقیقه ای، یک جریان بیدار شدن پنج دقیقه ای یا یک دستور غذای خوشمزه 30 دقیقه ای باشد، این راهنما شامل شیوه های در دسترس است که هر کسی می تواند در روز خود برای ایجاد عادات جدید و سالم تر بسازد. توصیه های Richies تضمین شده است که به شما کمک می کند بدنی مناسب تر، سطح استرس کمتر، فضای سر روشن تر، افزایش انرژی و کیفیت بهتر خواب داشته باشید.
tag : دانلود کتاب حال و هوای خود را بالا ببرید , Download حال و هوای خود را بالا ببرید , دانلود حال و هوای خود را بالا ببرید , Download Lift Your Vibe Book , حال و هوای خود را بالا ببرید دانلود , buy حال و هوای خود را بالا ببرید , خرید کتاب حال و هوای خود را بالا ببرید , دانلود کتاب Lift Your Vibe , کتاب Lift Your Vibe , دانلود Lift Your Vibe , خرید Lift Your Vibe , خرید کتاب Lift Your Vibe ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.