دانلود کتاب Lose Weight 4 Life – کاهش وزن 4 زندگی

توضیحات

‘An honest and fascinating account of the journey that Tom made from discovering he was a type 2 diabetic to doing something about it. This book will change lives.’ Michael Mosley, on The Sunday Time’s bestseller DownsizingFrom the bestselling author of Downsizing, a guide to losing weight – and keeping it off – as well as improving health, from someone who has successfully done both, Lose Weight 4 Life outlines the programme Tom Watson followed for his own remarkable 8-stone (50kg) weight loss. Divided into 4 sections – Motivation, Movement, Measurement and Maintenance – it includes relatable examples of Tom’s own, often bumpy, journey to better health, which saw him transform from someone who mindlessly hoovered up entire packets of biscuits at one go and had to rummage in the XXXL bin for exercise gear into someone who rowed the length of the UK. Packed with practical advice backed up by the latest research, Lose Weight 4 Life demonstrates that it is never too late to turn things around, even if you are someone who has failed umpteen times before.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

شرحی صادقانه و جذاب از سفری که تام از کشف دیابت نوع 2 انجام داد تا کاری در مورد آن انجام داد. این کتاب زندگی را تغییر خواهد داد. مایکل موزلی، در کتاب پرفروش The Sunday Time’s Downsizing از نویسنده پرفروش کاهش وزن، راهنمای کاهش وزن – و حفظ آن – و همچنین بهبود سلامتی، از کسی که هر دو را با موفقیت انجام داده است، Lose Weight 4 Life برنامه ای را که تام واتسون دنبال کرده است، تشریح می کند. برای کاهش وزن 8 سنگی (50 کیلوگرمی) خود. به 4 بخش تقسیم می‌شود – انگیزه، حرکت، اندازه‌گیری و نگهداری – شامل نمونه‌های مرتبطی از سفر تام، اغلب پر از دست‌انداز، به سوی سلامتی بهتر، که او را از کسی که بی‌خیال تمام بسته‌های بیسکویت را به یکباره جمع می‌کرد و مجبور به جست‌وجو می‌کرد، تبدیل شد. در سطل XXXL برای وسایل ورزشی به شخصی که در طول انگلستان پارو زده است. Lose Weight 4 Life با توصیه‌های عملی که توسط آخرین تحقیقات پشتیبانی شده است، نشان می‌دهد که هرگز برای تغییر اوضاع دیر نیست، حتی اگر فردی باشید که قبلاً بارها شکست خورده‌اید.

tag : دانلود کتاب کاهش وزن 4 زندگی , Download کاهش وزن 4 زندگی , دانلود کاهش وزن 4 زندگی , Download Lose Weight 4 Life Book , کاهش وزن 4 زندگی دانلود , buy کاهش وزن 4 زندگی , خرید کتاب کاهش وزن 4 زندگی , دانلود کتاب Lose Weight 4 Life , کتاب Lose Weight 4 Life , دانلود Lose Weight 4 Life , خرید Lose Weight 4 Life , خرید کتاب Lose Weight 4 Life ,