توضیحات
The diet makers and nutritionists who have been laying out the optimal health rules over the years have gotten it wrong, and we’ve paid the price big-time. We are sicker than ever, even with the calorie-cutting strategies and fatigue-inducing workouts that have taken over our lives. Sadly, we continue to let outside ‘experts’ control us by believing whoever makes the greatest promise and buying the products they provide. Until now!
In Make Your Own Rules Diet, Tara Stiles introduces you to the most knowledgeable expert on your health: YOU. She throws out the accepted ‘rules’ and helps you tune in to yourself, so you can figure out what truly makes you feel good. The moment you make this shift is the moment you take back your power and begin to make choices that actually support you.
In these pages, Tara shares her personal story of drifting dangerously away from her own intuition and how it threw her off balance. Then she lays out the tools she used to get back on track—yoga, meditation, and healthy eating—and teaches you easy ways to bring them into your daily routine, so you can cultivate a healthy, strong body; a calm, focused mind; and a spectacularly powerful life.
After going through basic guidelines on writing your own rulebook, Tara give you tips, techniques, and practices, including:
• A step-by-step goal-setting process so you can figure out where you want to focus
• Illustrated yoga routines designed to up energy levels, curb cravings, and enhance peace
• Simple breathing and meditation practices to soothe the soul
• 50 easy, delicious, plant-based recipes that can be made in minutes
• A 7-day kick-start program and a 30-day plan to launch your healthy, happy, radiant transformation
And remember, Tara’s just your guide; you’re the expert. But she’ll be by your side to keep you safe, offer support, and give you a little love when you need it. So go inside and get intuitive. Be excited and inspired. And remember to have a ton of fun. Because being you should be fun!
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
رژیمسازان و متخصصان تغذیه که در طول سالها قوانین بهداشتی بهینه را وضع کردهاند، اشتباه کردهاند، و ما بهای زیادی را پرداختهایم. ما حتی با با استراتژیهای کاهش کالری و تمرینات خستگیزا که زندگی ما را تحت الشعاع قرار دادهاند، بیمارتر از همیشه هستیم. متأسفانه، ما همچنان اجازه میدهیم «متخصصان» بیرونی ما را کنترل کنند و باور کنیم که هر کسی بیشترین قول را میدهد و محصولاتی را که ارائه میکند خریداری میکند. تا به حال!
در رژیم غذایی قوانین خود را بسازید، تارا استایلز شما را با آگاه ترین متخصص در مورد سلامتی خود آشنا می کند: شما. او “قوانین” پذیرفته شده را کنار می گذارد و به شما کمک می کند خود را هماهنگ کنید، بنابراین می توانید بفهمید که واقعاً چه چیزی به شما احساس خوبی می دهد. لحظهای که این تغییر را انجام میدهید، لحظهای است که قدرت خود را پس میگیرید و شروع به انتخابهایی میکنید که واقعاً از شما حمایت میکنند.
در این صفحات، تارا داستان شخصی خود را از دور شدن خطرناک از شهود خود و اینکه چگونه او را دور انداخته به اشتراک میگذارد. تعادل سپس او ابزارهایی را که برای بازگشت به مسیر یوگا، مدیتیشن، و تغذیه سالم استفاده میکرد، ارائه میکند و راههای آسانی را به شما میآموزد تا آنها را وارد برنامه روزانه خود کنید تا بتوانید بدنی سالم و قوی بسازید. ذهن آرام و متمرکز؛ و یک زندگی فوقالعاده قدرتمند.
بعد از گذراندن دستورالعملهای اولیه برای نوشتن کتاب قوانین خود، تارا نکات، تکنیکها و تمرینهایی را به شما ارائه میدهد، از جمله:
•& #160;فرایند هدف گذاری مرحله به مرحله برای اینکه بتوانید بفهمید کجا می خواهید تمرکز کنید
• روالهای یوگای مصور طراحی شده برای ارتقا سطوح انرژی، کاهش هوس ها و افزایش آرامش
• تنفس ساده و تمرین های مراقبه برای تسکین روح
50 دستور العمل آسان، خوشمزه و گیاهی که در چند دقیقه درست می شود
• یک 7 روز برنامه شروع و یک برنامه 30 روزه برای راه اندازی تحول سالم، شاد و درخشان شما
و به یاد داشته باشید، تارا فقط راهنمای شماست. شما متخصص هستید. اما او در کنار شما خواهد بود تا شما را ایمن نگه دارد، از شما حمایت کند و در صورت نیاز به شما کمی عشق بدهد. بنابراین به داخل بروید و شهودی کنید. هیجان زده و الهام گرفته باشید. و به یاد داشته باشید که سرگرمی زیادی داشته باشید. چون بودنت باید سرگرم کننده باشد!
tag : دانلود کتاب قوانین رژیم خود را بسازید , Download قوانین رژیم خود را بسازید , دانلود قوانین رژیم خود را بسازید , Download Make Your Own Rules Diet Book , قوانین رژیم خود را بسازید دانلود , buy قوانین رژیم خود را بسازید , خرید کتاب قوانین رژیم خود را بسازید , دانلود کتاب Make Your Own Rules Diet , کتاب Make Your Own Rules Diet , دانلود Make Your Own Rules Diet , خرید Make Your Own Rules Diet , خرید کتاب Make Your Own Rules Diet ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.