توضیحات
This bookexplores the PhD experience as never before and provides a survival guide for current and prospective PhD students. The book investigates why mental health issues are so common among the postgraduate population, going beyond the statistics, looking at lived experience of both the author and as well as current PhD students, who have found balancing mental wellness with the PhD endeavour challenging.
The author discusses tips and tricks she wished she had known at the start of her PhD process for managing mental health, such as managing imposter feelings,prioritisingworkload, and self-care strategies to help others throughout their own journey.
The book goes beyond typical mental health discussions (where the focus for improving mental health is placed on PhD students to become more resilient) and explores some of the often unspoken environmental factors that can impact mental health. These include the PhD student-supervisor relationship, the pressure to publish, and deep systemic problems in academia, such as racism, bullying and harassment.
Finally, the book is a call to action, providing tangible improvements from the authors perspective that university institutions can make to ensure that academia is a place for all to thrive.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
این کتاب تجربه دکترا را بیسابقه بررسی میکند و راهنمای بقای دانشجویان فعلی و آیندهنگر دکترا را ارائه میدهد. این کتاب به بررسی این موضوع میپردازد که چرا مسائل مربوط به سلامت روان در میان جمعیت تحصیلات تکمیلی بسیار رایج است، فراتر از آمارها، به تجربیات زندگی نویسنده و همچنین دانشجویان فعلی دکترا نگاه میکند، که تعادل سلامت روان و تلاش دکتری را چالش برانگیز میدانند. نویسنده نکات و ترفندهایی را مورد بحث قرار می دهد که آرزو می کرد در ابتدای دوره دکتری خود برای مدیریت سلامت روان می دانست، مانند مدیریت احساسات فریبنده، اولویت بندی حجم کار، و استراتژی های مراقبت از خود برای کمک به دیگران در طول سفرشان. این کتاب فراتر از بحثهای معمول سلامت روان است (که در آن تمرکز برای بهبود سلامت روان بر دانشجویان دکترا برای انعطافپذیری بیشتر است) و برخی از عوامل محیطی اغلب ناگفته را که میتوانند بر سلامت روان تأثیر بگذارند، بررسی میکند. اینها شامل رابطه دانشجوی دکترا و استاد راهنما، فشار برای انتشار، و مشکلات عمیق سیستماتیک در دانشگاه، مانند نژادپرستی، قلدری و آزار و اذیت است. در نهایت، این کتاب فراخوانی برای اقدام است که از دیدگاه نویسندگان، پیشرفتهای ملموسی را ارائه میکند که مؤسسات دانشگاهی میتوانند برای اطمینان از اینکه دانشگاه مکانی برای شکوفایی همه است، ایجاد کنند.
tag : دانلود کتاب مدیریت سلامت روان خود در طول دکترا: راهنمای بقا , Download مدیریت سلامت روان خود در طول دکترا: راهنمای بقا , دانلود مدیریت سلامت روان خود در طول دکترا: راهنمای بقا , Download Managing your Mental Health during your PhD: A Survival Guide Book , مدیریت سلامت روان خود در طول دکترا: راهنمای بقا دانلود , buy مدیریت سلامت روان خود در طول دکترا: راهنمای بقا , خرید کتاب مدیریت سلامت روان خود در طول دکترا: راهنمای بقا , دانلود کتاب Managing your Mental Health during your PhD: A Survival Guide , کتاب Managing your Mental Health during your PhD: A Survival Guide , دانلود Managing your Mental Health during your PhD: A Survival Guide , خرید Managing your Mental Health during your PhD: A Survival Guide , خرید کتاب Managing your Mental Health during your PhD: A Survival Guide ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.