دانلود کتاب Managing Your Migraine – مدیریت میگرن

توضیحات

‘A fantastic and much needed resource for all those suffering. Dr Katy Munro’s experience and knowledge through this book will help all those who read it’ Dr Rupy Aujla, The Doctor’s Kitchen
‘Dr Katy Munro is the single best migraine expert our family have ever met […] This book brings hope to every migraineur’ Miranda Sawyer, Guardian & Observer Journalist

*****
Despite being one of the most common and debilitating conditions in the world, migraine is still widely misunderstood, stigmatised and misdiagnosed. Migraine is much more than ‘just a headache’, it’s a genetic, neurological brain disorder, and it’s time patients got the healp they really need.
Managing Your Migraine is the practical go-to guide for understanding and treating migraine. In the book, headache Specialist and GP Dr Katy Munro will give you expert advice on:
Understanding your migraine phases and triggers
The impact of food, exercise and sleep on migraine
Rescue plans for acute attacks
Migraine preventers
Migraine in children
Managing your mental health with migraine
If you’re a person with migraine, or know someone struggling, this book will provide helpful strategies for alleviating your symptoms and managing your migraine. Drawing on her medical expertise, her own personal experience with migraine and the stories of her patients, Dr Munro will empower you to get to know your own migraine and build an effective treatment plan that will help you live your life more fully.
Part of the Penguin Life Experts series.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

یک منبع فوق العاده و بسیار مورد نیاز برای همه کسانی که در رنج هستند. تجربه و دانش دکتر کیتی مونرو از طریق این کتاب به همه کسانی که آن را می خوانند کمک خواهد کرد. دکتر روپی اوجلا، آشپزخانه پزشک
«دکتر کیتی مونرو تنها بهترین متخصص میگرن است که خانواده ما تا به حال ملاقات کرده است [ …] این کتاب برای هر فرد مبتلا به میگرن امید به ارمغان می آورد. شرایط رایج و ناتوان کننده در جهان، میگرن هنوز به طور گسترده ای سوء تفاهم، انگ زدن و اشتباه تشخیص داده می شود. میگرن بسیار فراتر از «سردرد» است، این یک اختلال مغزی ژنتیکی و عصبی است و زمان آن رسیده است که بیماران درمانی را که واقعاً نیاز دارند، دریافت کنند.
مدیریت میگرنراهنمای عملی برای درک و درمان میگرن است. در این کتاب، دکتر کیتی مونرو، متخصص سردرد و پزشک عمومی به شما توصیه‌های تخصصی در این زمینه می‌دهد:
درک مراحل و محرک‌های میگرن شما
تاثیر غذا، ورزش و خواب بر میگرن
برنامه‌های نجات برای حملات حاد
> پیشگیری کننده های میگرن
میگرن در کودکان
مدیریت سلامت روان خود با میگرن
اگر فردی مبتلا به میگرن هستید، یا فردی را می شناسید که با این مشکل دست و پنجه نرم می کند، این کتاب راهکارهای مفیدی برای کاهش علائم و مدیریت میگرن شما ارائه می دهد. دکتر مونرو با تکیه بر تخصص پزشکی خود، تجربه شخصی خود در مورد میگرن و داستان های بیمارانش، به شما این قدرت را می دهد که با میگرن خود آشنا شوید و یک برنامه درمانی مؤثر بسازید که به شما کمک می کند زندگی خود را کامل تر کنید.
بخشی از مجموعه کارشناسان زندگی پنگوئن.