توضیحات
Herman John Koehler’s ‘Manual of Calisthenic Exercises’ is a fantastic guide to exercising and keeping fit using Calisthenics, a form of exercise based on the doing of various gross motor movements such as running, standing, grasping, pushing, etc. These movements are usually performed in a rhythmic fashion and require little to no equipment, making it perfect for those too busy to go to the gym or simple interested in exercising at home and on the move. Contents include: ‘Order of the Secretary of War’, ‘Preface’, ‘Advice to Instructors’, ‘Commands’, ‘Exercises’, ‘Starting Positions’, ‘Arm’, ‘Wrist and Fingers’, ‘Neck’, ‘Shoulder’, ‘Trunk’, ‘Leg’, ‘Foot and Toes’, ‘Straddle Position’, etc. Many vintage books such as this are increasingly scarce and expensive. We are republishing this volume now in an affordable, modern, high-quality edition complete with the original text and artwork.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
«راهنمای تمرینات کالیستنیک» هرمان جان کوهلر راهنمای فوق العاده ای برای ورزش و حفظ تناسب اندام با استفاده از Calisthenics است، شکلی از تمرینات مبتنی بر انجام حرکات درشت حرکتی مختلف مانند دویدن، ایستادن، گرفتن، هل دادن و غیره. این حرکات معمولاً به شیوه ای ریتمیک اجرا می شود و به تجهیزات کمی یا بدون نیاز به آن نیاز دارد، و برای کسانی که خیلی شلوغ هستند و نمی توانند به باشگاه بروند یا علاقه مند به ورزش در خانه و در حال حرکت هستند، عالی است. محتویات عبارتند از: “دستور وزیر جنگ”، “پیشگفتار”، “توصیه به مربیان”، “فرمان ها”، “تمرینات”، “مواضع شروع”، “بازو”، “مچ و انگشتان”، “گردن”، ” شانه، «تنه»، «پا»، «پا و انگشتان پا»، «موقعیت استرادل»، و غیره. بسیاری از کتابهای قدیمی مانند این به طور فزایندهای کمیاب و گران هستند. ما اکنون این جلد را در نسخه ای مقرون به صرفه، مدرن، با کیفیت بالا و با متن اصلی و آثار هنری بازنشر می کنیم.
tag : دانلود کتاب کتابچه راهنمای تمرینات کالیستنیک , Download کتابچه راهنمای تمرینات کالیستنیک , دانلود کتابچه راهنمای تمرینات کالیستنیک , Download Manual of Calisthenic Exercises Book , کتابچه راهنمای تمرینات کالیستنیک دانلود , buy کتابچه راهنمای تمرینات کالیستنیک , خرید کتاب کتابچه راهنمای تمرینات کالیستنیک , دانلود کتاب Manual of Calisthenic Exercises , کتاب Manual of Calisthenic Exercises , دانلود Manual of Calisthenic Exercises , خرید Manual of Calisthenic Exercises , خرید کتاب Manual of Calisthenic Exercises ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.