توضیحات
A nutritionist explains how to practice mindful eating for improved health and digestion, your healthiest weight, and a greater sense of calm. Forget counting calories, strict portion control, and restrictive diet plans. Say goodbye to yo-yo dieting forever.
Eating a sandwich while running from a bear isn’t good for digestion or nutrition. That’s exactly what we’re doing when eating a meal on the run or being distracted by computers, TVs, and newspapers. Rather than nourishing our bodies, we are feeding anxiety and poor habits that prevent our systems from functioning well. Author and registered dietitian Michelle Babb shows you how to practice mindful eating that lets your body access the nutrients from food and turn on its self-regulating system. It’s the sustainable way to shed pounds, maintain your healthiest weight, and ensure optimal digestion. When you build a positive relationship with food, you reduce binge and emotional eating. Included in the book are 30 recipes designed to enhance your introduction to mindful eating by engaging all the senses.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
یک متخصص تغذیه توضیح می دهد که چگونه برای بهبود سلامت و هضم غذا، سالم ترین وزن و احساس آرامش بیشتر، تغذیه آگاهانه را تمرین کنید. کالری شماری، کنترل دقیق وعده غذایی و برنامه های غذایی محدود را فراموش کنید. برای همیشه با رژیم یویو خداحافظی کنید. خوردن ساندویچ هنگام فرار از خرس برای هضم یا تغذیه خوب نیست. این دقیقاً همان کاری است که ما هنگام خوردن یک وعده غذایی در حال فرار یا حواسپرتی توسط کامپیوتر، تلویزیون و روزنامه انجام میدهیم. ما به جای تغذیه بدن خود، اضطراب و عادات ضعیفی را تغذیه می کنیم که مانع از عملکرد خوب سیستم ما می شود. میشل باب، نویسنده و متخصص تغذیه به شما نشان میدهد که چگونه غذا خوردن آگاهانه را تمرین کنید که به بدن شما اجازه میدهد به مواد مغذی غذا دسترسی پیدا کند و سیستم خود تنظیمی خود را روشن کند. این راه پایدار برای کاهش وزن، حفظ سالم ترین وزن و اطمینان از هضم مطلوب است. وقتی با غذا رابطه مثبت برقرار می کنید، پرخوری و احساسی خوردن را کاهش می دهید. در این کتاب 30 دستور غذا گنجانده شده است تا با درگیر کردن تمام حواس، آشنایی شما را با غذا خوردن آگاهانه تقویت کنند.
tag : دانلود کتاب تسلط بر تغذیه آگاهانه , Download تسلط بر تغذیه آگاهانه , دانلود تسلط بر تغذیه آگاهانه , Download Mastering Mindful Eating Book , تسلط بر تغذیه آگاهانه دانلود , buy تسلط بر تغذیه آگاهانه , خرید کتاب تسلط بر تغذیه آگاهانه , دانلود کتاب Mastering Mindful Eating , کتاب Mastering Mindful Eating , دانلود Mastering Mindful Eating , خرید Mastering Mindful Eating , خرید کتاب Mastering Mindful Eating ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.