دانلود کتاب Mediterranean Small Plates: Platters and Spreads from the World’s Healthiest Cuisine – بشقاب های کوچک مدیترانه ای: بشقاب ها و غذاهایی از سالم ترین غذاهای جهان

توضیحات

Mediterranean food expert and James Beard Award winner Clifford Wright presents a mouth-watering collection of recipes for tapas, mezze, antipasti, and other small plates traditional across the Mediterranean region.
The Mediterranean region shares a love of bold flavor and fresh ingredients. Mediterranean Small Plates takes you on a culinary journey, showing you how each country uses the foundational ingredients of olive oil, garlic, tomatoes, eggplant, peppers, onions, and fresh herbs to develop their own unique range of flavors and textures.
In addition to being beautiful to behold and delicious to eat, a diet of Mediterranean dishes has been scientifically linked to good health, including increased life span, improved brain function, better eye health, lower risk of certain cancers, decreased risk of heart disease and diabetes, and reduced inflammation. With small plates, you can easily share an adventurous, flavorful variety of these healthy foods with family and friends.
Filled with stunning photography and easy-to-prepare recipes to serve and savor, Mediterranean Small Platesmakes every meal a celebration.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

کارشناس غذای مدیترانه ای و برنده جایزه جیمز ریش کلیفورد رایت مجموعه ای از دستور العمل های خوشمزه برای تاپاس، مزه، آنتی پاستی و دیگر بشقاب های کوچک سنتی در سراسر منطقه مدیترانه را ارائه می دهد.
منطقه مدیترانه به اشتراک می گذارد. عشق به طعم پررنگ و مواد تازه. بشقاب های کوچک مدیترانه ایشما را به یک سفر آشپزی می برد و به شما نشان می دهد که چگونه هر کشور از مواد اولیه روغن زیتون، سیر، گوجه فرنگی، بادمجان، فلفل، پیاز و گیاهان تازه استفاده می کند تا طیف منحصر به فرد خود را توسعه دهد. طعم ها و بافت ها.
علاوه بر زیبا بودن و خوردن آن خوشمزه، رژیم غذایی غذاهای مدیترانه ای از نظر علمی با سلامتی مرتبط است، از جمله افزایش طول عمر، بهبود عملکرد مغز، بهبود عملکرد سلامت چشم، کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها، کاهش خطر بیماری قلبی و دیابت و کاهش التهاب. با بشقاب های کوچک، به راحتی می توانید انواع ماجراجویانه و طعم دهنده این غذاهای سالم را با خانواده و دوستان خود به اشتراک بگذارید.
پر از عکاسی خیره کننده و دستور پخت آسان برای سرو و مزه کردن، بشقاب های کوچک مدیترانه ایهر وعده غذایی را به جشن تبدیل می کند.

tag : دانلود کتاب بشقاب های کوچک مدیترانه ای: بشقاب ها و غذاهایی از سالم ترین غذاهای جهان , Download بشقاب های کوچک مدیترانه ای: بشقاب ها و غذاهایی از سالم ترین غذاهای جهان , دانلود بشقاب های کوچک مدیترانه ای: بشقاب ها و غذاهایی از سالم ترین غذاهای جهان , Download Mediterranean Small Plates: Platters and Spreads from the World’s Healthiest Cuisine Book , بشقاب های کوچک مدیترانه ای: بشقاب ها و غذاهایی از سالم ترین غذاهای جهان دانلود , buy بشقاب های کوچک مدیترانه ای: بشقاب ها و غذاهایی از سالم ترین غذاهای جهان , خرید کتاب بشقاب های کوچک مدیترانه ای: بشقاب ها و غذاهایی از سالم ترین غذاهای جهان , دانلود کتاب Mediterranean Small Plates: Platters and Spreads from the World’s Healthiest Cuisine , کتاب Mediterranean Small Plates: Platters and Spreads from the World’s Healthiest Cuisine , دانلود Mediterranean Small Plates: Platters and Spreads from the World’s Healthiest Cuisine , خرید Mediterranean Small Plates: Platters and Spreads from the World’s Healthiest Cuisine , خرید کتاب Mediterranean Small Plates: Platters and Spreads from the World’s Healthiest Cuisine ,