توضیحات
A practicing psychologistone of the top popularizers of Cognitive Behavioral Therapy (CBT)offers a fresh, welcome approach for treating mental health issues that speaks to our times, blending mindfulness and spirituality with CBT to effectively overcome negative thinking, achieve deep healing, and truly attain lasting peace.
Mental health professionals have many science-based techniques for alleviating symptoms like anxiety and depression. However, these reductive approaches often dont deliver the lasting peace we long for. Practicing psychologist and one of the top popularizers of Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Dr. Seth Gillihan believes we need to do more than relieve our symptoms to become healthy and whole. To achieve long-lasting health and well-being, we must embrace the spiritual in our healing.
Gillihans mindful cognitive behavioral therapy method blends insights from CBT, mindfulness, Stoicism, and Christian mysticism into the therapeutic process. He reveals how we can use this method in our daily lives to master negative thoughts and choose the right actions to become fully present and at peace.
This extraordinary guide teaches us how to retrain our minds to banish the stubborn lies we tell ourselves and adapt new healthful and spiritual practices that can help us focus on the deep truths of our existencethat we are perfect in our imperfections, and most important, that we are beings deserving of love.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
یک روانشناس شاغل از برترین متداولکنندههای درمان شناختی رفتاری (CBT) رویکردی تازه و خوشآمد را برای درمان مسائل مربوط به سلامت روان ارائه میکند که با زمانه ما صحبت میکند، تمرکز ذهنآگاهی و معنویت را با CBT ترکیب میکند تا به طور موثر بر تفکر منفی غلبه کند، به شفای عمیق دست یابد، و واقعاً به آن دست یابید. صلح پایدار. متخصصان سلامت روان تکنیک های علمی زیادی برای کاهش علائمی مانند اضطراب و افسردگی دارند. با این حال، این رویکردهای تقلیلدهنده اغلب صلح پایداری را که ما آرزوی آن را داریم، به ارمغان نمیآورند. دکتر ست گیلیهان، روانشناس و یکی از محبوبترین متداولکنندههای درمان شناختی رفتاری (CBT)، معتقد است که برای سالم و کاملتر شدن باید بیش از تسکین علائم خود انجام دهیم. برای دستیابی به سلامت و تندرستی طولانی مدت، ما باید در شفای خود، معنویت را در آغوش بگیریم. روش درمان شناختی رفتاری ذهن آگاه گیلیهانس، بینش هایی از CBT، ذهن آگاهی، رواقی گرایی و عرفان مسیحی را در فرآیند درمانی ترکیب می کند. او نشان می دهد که چگونه می توانیم از این روش در زندگی روزمره خود برای تسلط بر افکار منفی و انتخاب اقدامات مناسب برای حضور کامل و در آرامش استفاده کنیم. این راهنمای خارقالعاده به ما میآموزد که چگونه ذهن خود را دوباره آموزش دهیم تا دروغهای سرسختی را که به خود میگوییم از بین ببریم و شیوههای بهداشتی و معنوی جدیدی را که میتواند به ما کمک کند روی حقایق عمیق وجودمان تمرکز کنیم که در نقصهایمان کامل هستیم و مهمتر از همه، که ما موجوداتی شایسته عشق هستیم
tag : دانلود کتاب درمان شناختی رفتاری ذهن آگاهانه: راهی ساده برای شفا، امید و آرامش , Download درمان شناختی رفتاری ذهن آگاهانه: راهی ساده برای شفا، امید و آرامش , دانلود درمان شناختی رفتاری ذهن آگاهانه: راهی ساده برای شفا، امید و آرامش , Download Mindful Cognitive Behavioral Therapy: a Simple Path to Healing, Hope, and Peace Book , درمان شناختی رفتاری ذهن آگاهانه: راهی ساده برای شفا، امید و آرامش دانلود , buy درمان شناختی رفتاری ذهن آگاهانه: راهی ساده برای شفا، امید و آرامش , خرید کتاب درمان شناختی رفتاری ذهن آگاهانه: راهی ساده برای شفا، امید و آرامش , دانلود کتاب Mindful Cognitive Behavioral Therapy: a Simple Path to Healing, Hope, and Peace , کتاب Mindful Cognitive Behavioral Therapy: a Simple Path to Healing, Hope, and Peace , دانلود Mindful Cognitive Behavioral Therapy: a Simple Path to Healing, Hope, and Peace , خرید Mindful Cognitive Behavioral Therapy: a Simple Path to Healing, Hope, and Peace , خرید کتاب Mindful Cognitive Behavioral Therapy: a Simple Path to Healing, Hope, and Peace ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.