دانلود کتاب Mindful movement: mastering your hidden energy – حرکت ذهن آگاه: تسلط بر انرژی پنهان خود

توضیحات

Mindful Movement: Mastering Your Hidden Energy is a guide to invigorating your internal Ki energy flow through a unique sequence of 12 movements (MBX-12) targeting the 12 meridian energy channels. MBX-12 brings together mindful movement and deep breathing to create an active form of moving meditation.

As you learn the exercises that make up the MBX-12 routine, you’ll develop an understanding of the mindfulness practice principles of attention, centering and release. Sang H. Kim introduces the movements of MBX with step-by-step practice guidance, focal points, self-assessment criteria, wellness applications and detailed explanations of how mindful movement influences your inner energy flow. You’ll also learn 13 MBX Mudras, symbolic hand movements that activate the 6 meridians in the hand and affect energy flow across the body.

Throughout the book, short readings introduce you to the four pillars of energy transformation: mindfulness, movement, breath, and meridians. For experienced mind-body practitioners, MBX-12 is an excellent supplement to other mindful movement practice such as Yoga, Taichi, and Qigong. MBX-12 integrates your moving body with your breath, redirects energy flow along the 12 meridians, and unites the mind with all in the present.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

حرکت ذهن آگاهانه: تسلط بر انرژی پنهان شما راهنمایی برای تقویت جریان انرژی داخلی KI شما از طریق یک دنباله منحصر به فرد از 12 حرکت (MBX-12) است که 12 کانال انرژی نصف النهار را هدف قرار می دهد. MBX-12 حرکت ذهن آگاهانه و تنفس عمیق را برای ایجاد یک شکل فعال مراقبه در حال حرکت جمع می کند.

وقتی تمریناتی را که روال MBX-12 را تشکیل می دهد ، یاد می گیرید ، درک اصول تمرین ذهن آگاهی ، تمرکز و آزادی را ایجاد خواهید کرد. سانگ H. کیم حرکات MBX را با راهنمایی های مرحله به مرحله ، نقاط کانونی ، معیارهای خود ارزیابی ، کاربردهای سلامتی و توضیحات مفصل در مورد چگونگی تأثیر حرکت ذهن شما بر جریان انرژی درونی شما معرفی می کند. شما همچنین 13 مگابا را یاد می گیرید ، حرکات دست نمادین که 6 نصف النهار را در دست فعال می کند و بر جریان انرژی در بدن تأثیر می گذارد.

در طول کتاب ، خوانش های کوتاه شما را با چهار ستون تحول انرژی معرفی می کند: ذهن آگاهی ، حرکت ، نفس و نصف النهار. برای پزشکان با تجربه ذهن و بدن ، MBX-12 یک مکمل عالی برای سایر اقدامات حرکات ذهن آگاهانه مانند یوگا ، تیچی و چیگونگ است. MBX-12 بدن متحرک خود را با نفس خود ادغام می کند ، جریان انرژی را در طول 12 نصف النهار تغییر می دهد و ذهن را با همه در حال حاضر متحد می کند.

tag : دانلود کتاب حرکت ذهن آگاه: تسلط بر انرژی پنهان خود , Download حرکت ذهن آگاه: تسلط بر انرژی پنهان خود , دانلود حرکت ذهن آگاه: تسلط بر انرژی پنهان خود , Download Mindful movement: mastering your hidden energy Book , حرکت ذهن آگاه: تسلط بر انرژی پنهان خود دانلود , buy حرکت ذهن آگاه: تسلط بر انرژی پنهان خود , خرید کتاب حرکت ذهن آگاه: تسلط بر انرژی پنهان خود , دانلود کتاب Mindful movement: mastering your hidden energy , کتاب Mindful movement: mastering your hidden energy , دانلود Mindful movement: mastering your hidden energy , خرید Mindful movement: mastering your hidden energy , خرید کتاب Mindful movement: mastering your hidden energy ,