دانلود کتاب Mindful Thoughts for Walkers: Footnotes on the Zen Path – افکار آگاهانه برای واکرها: پاورقی در مسیر ذن

توضیحات

Mindful Thoughts for Walkers explores how walking is an opportunity to deepen our levels of physical and spiritual awareness.

Mindful walking can help us face the existential questions of ‘Who am I?’, ‘Where have I come from?’, What am I doing here?’ and ‘Where am I going?’ Through a series of 25 succinct meditations on walking, Adam Ford presents an enlightening guide to how mindfulness and walking can help us improve our conscious living, including:

– Taking time to breathe
– Finding your rhythm
– Being aware of your surroundings
– Long-distance walking
– Walking with others
– Walking by night, by rivers and canals, and exploring the city

From a gentle daily stroll to a brisk hike across the mountaintops, this is a powerful reading companion for rural and urban walker alike.

If you like this, you might also be interested in Mindful Thoughts for Runners, Mindful Thoughts for Gardeners and Mindful Thoughts for Birdwatchers.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

افکار آگاهانه برای واکرها به بررسی این موضوع می پردازد که چگونه راه رفتن فرصتی برای تعمیق سطح آگاهی فیزیکی و معنوی ما است. راه رفتن آگاهانه می تواند به ما کمک کند تا با مشکلات روبرو شویم. سوالات وجودی “من کیستم؟”، “از کجا آمده ام؟”، اینجا چه کار می کنم؟ و “کجا می روم؟” آدام فورد از طریق مجموعه ای از 25 مدیتیشن مختصر در مورد راه رفتن، راهنمای روشنگرانه ای ارائه می دهد که چگونه ذهن آگاهی و راه رفتن می تواند به ما در بهبود زندگی آگاهانه کمک کند، از جمله: – وقت گذاشتن برای نفس کشیدن – یافتن ریتم – آگا