توضیحات
An introductory book on mindfulness that will help you to understand this popular technique and cultivate a daily practice.
Mindfulness is a powerful antidote to the stresses of modern life and teaches us how to be still in the present moment, to pay attention to ourselves and our surroundings and cultivate peaceful clarity and openness.
Ed Halliwell teaches mindfulness to prestigious global organizations, advises the UK government on creating mindfulness-based policies and works on mindfulness campaigns for the Mental Health Foundation. In this week-by-week guide, packed with practical exercises and suitable for all levels of experience, Ed presents traditional mindfulness teaching alongside scientific evidence that shows these techniques have huge potential for enhancing our health and wellbeing.
Explore:
key mindfulness practices
the science of mindful attention and neuroplasticity
how to cultivate a mindful attitude
seeing with awareness and approaching challenges
when to let go and when to take mindful action
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
کتابی مقدماتی در مورد ذهن آگاهی که به شما در درک این تکنیک محبوب و پرورش تمرین روزانه کمک می کند. ذهن آگاهی پادزهر قدرتمندی برای استرس های زندگی مدرن است و به ما می آموزد که چگونه در لحظه حال ساکن باشیم، به خود و اطرافمان توجه کنیم و شفافیت و شفافیت صلح آمیز را در خود پرورش دهیم. اد هالیول به سازمانهای معتبر جهانی، به دولت بریتانیا در ایجاد سیاستهای مبتنی بر ذهنآگاهی مشاوره میدهد و روی کمپینهای تمرکز حواس برای بنیاد سلامت روان کار میکند. در این راهنمای هفته به هفته، پر از تمرینهای عملی و مناسب برای تمام سطوح تجربه، اد آموزش سنتی تمرکز حواس را در کنار شواهد علمی ارائه میکند که نشان میدهد این تکنیکها پتانسیل بسیار زیادی برای افزایش سلامت و تندرستی ما دارند. \ کاوش: رویههای کلیدی ذهنآگاهی علم توجه و نوروپلاستیسیته ذهنآگاه نحوه پرورش نگرش ذهنآمیز دیدن با آگاهی و نزدیکشدن به چالشها چه زمانی رها کنیم و چه زمانی اقدام آگاهانه انجام دهیم
tag : دانلود کتاب ذهن آگاهی آسان شد , Download ذهن آگاهی آسان شد , دانلود ذهن آگاهی آسان شد , Download Mindfulness Made Easy Book , ذهن آگاهی آسان شد دانلود , buy ذهن آگاهی آسان شد , خرید کتاب ذهن آگاهی آسان شد , دانلود کتاب Mindfulness Made Easy , کتاب Mindfulness Made Easy , دانلود Mindfulness Made Easy , خرید Mindfulness Made Easy , خرید کتاب Mindfulness Made Easy ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.