توضیحات
Develop the skills to cope with addiction with this simple guide to cultivating resilience through mindfulness
Managing addiction requires learning to live every day in the moment, one minute at a time. This mindfulness workbook gives you the tools you need in order to ground yourself in the present and create a healthier mindset, so youre less likely to fall back into addictive behaviors.
Providing a holistic overview, this compassionate mindfulness workbook helps you adjust your response to lifes challenges with simple meditations and exercises that teach you how to live in the present. Youll find ways to increase your self-awareness and better understand your triggers as you learn skills that help you foster honesty and compassion toward yourself. No matter what kind of dependency youre facing, equip yourself for the challenges ahead.
This mindfulness workbook includes:
Master mindfulnessLearn the basics with the seven pillars of mindfulness: the beginners mind, non-judgment, acceptance, patience, trust, non-striving, and letting go.
Open to allDiscover ways you can use mindfulness to successfully manage addictive behaviors, whether you are new to it or have practiced extensively.
Supportive adviceThis mindfulness workbook provides warm and encouraging guidance, with an understanding for what you are going through, to help you through trying times.
Create a toolbox for handling addictive behaviors with this mindfulness workbook.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
مهارتهای مقابله با اعتیاد را با این راهنمای ساده برای پرورش انعطافپذیری از طریق ذهن آگاهی توسعه دهید \ مدیریت اعتیاد مستلزم یادگیری زندگی هر روز در لحظه، هر لحظه یک دقیقه است. این کتاب کار حواسآگاهی ابزارهایی را در اختیار شما قرار میدهد که به منظور استقرار خود در زمان حال و ایجاد ذهنیت سالمتری نیاز دارید، بنابراین کمتر احتمال دارد به رفتارهای اعتیادآور بازگردید. با ارائه یک نمای کلی، این کتاب کار ذهن آگاهی دلسوزانه به شما کمک می کند تا با مدیتیشن ها و تمرین های ساده پاسخ خود را به چالش های زندگی تنظیم کنید که به شما یاد می دهد چگونه در زمان حال زندگی کنید. با یادگیری مهارت هایی که به شما در تقویت صداقت و شفقت نسبت به خودتان کمک می کند، راه هایی برای افزایش خودآگاهی و درک بهتر محرک های خود پیدا خواهید کرد. مهم نیست که با چه نوع وابستگی روبرو هستید، خود را برای چالش های پیش رو مجهز کنید. این کتاب کار تمرکز حواس شامل موارد زیر است: \ تمرکز حواس را با هفت پایه ذهن آگاهی بیاموزید: ذهن مبتدی، عدم قضاوت، پذیرش، صبر، اعتماد، عدم تلاش و رها کردن. برای همه راههایی را کشف کنید که میتوانید از ذهن آگاهی برای مدیریت موفقیتآمیز رفتارهای اعتیادآور استفاده کنید، خواه در آن تازه کار باشید یا به طور گسترده تمرین کرده باشید. توصیه های حمایتی این کتاب کار ذهن آگاهی راهنمایی گرم و دلگرم کننده ای را با درک آنچه در حال گذراندن آن هستید ارائه می دهد تا به شما در گذر از زمان های سخت کمک کند. با این کتاب کار ذهن آگاهی، جعبه ابزاری برای مدیریت رفتارهای اعتیادآور ایجاد کنید.
tag : دانلود کتاب کتاب کار مهارت های ذهن آگاهی برای اعتیاد: مدیتیشن ها و تمرین های عملی برای تغییر رفتارهای اعتیاد آور , Download کتاب کار مهارت های ذهن آگاهی برای اعتیاد: مدیتیشن ها و تمرین های عملی برای تغییر رفتارهای اعتیاد آور , دانلود کتاب کار مهارت های ذهن آگاهی برای اعتیاد: مدیتیشن ها و تمرین های عملی برای تغییر رفتارهای اعتیاد آور , Download Mindfulness Skills Workbook for Addiction: Practical Meditations and Exercises to Change Addictive Behaviors Book , کتاب کار مهارت های ذهن آگاهی برای اعتیاد: مدیتیشن ها و تمرین های عملی برای تغییر رفتارهای اعتیاد آور دانلود , buy کتاب کار مهارت های ذهن آگاهی برای اعتیاد: مدیتیشن ها و تمرین های عملی برای تغییر رفتارهای اعتیاد آور , خرید کتاب کتاب کار مهارت های ذهن آگاهی برای اعتیاد: مدیتیشن ها و تمرین های عملی برای تغییر رفتارهای اعتیاد آور , دانلود کتاب Mindfulness Skills Workbook for Addiction: Practical Meditations and Exercises to Change Addictive Behaviors , کتاب Mindfulness Skills Workbook for Addiction: Practical Meditations and Exercises to Change Addictive Behaviors , دانلود Mindfulness Skills Workbook for Addiction: Practical Meditations and Exercises to Change Addictive Behaviors , خرید Mindfulness Skills Workbook for Addiction: Practical Meditations and Exercises to Change Addictive Behaviors , خرید کتاب Mindfulness Skills Workbook for Addiction: Practical Meditations and Exercises to Change Addictive Behaviors ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.