دانلود کتاب Neuro-Discipline: Everyday Neuroscience for Self-Discipline, Focus, and Defeating Your Brain’s Impulsive and Distracted Nature – انضباط عصبی: علوم اعصاب روزمره برای خود انضباطی، تمرکز، و شکست دادن طبیعت تکانشی و پریشان مغز

توضیحات

Control your brain so it doesn’t control you. A science-based approach to getting things done and avoiding laziness and procrastination.

Our brains are not wired for goal achievement. They are wired only for speed, survival, and the present moment. It’s time to defeat this primal tendency and make self-discipline your new normal.

Stop leaving tasks unstarted and/or unfinished. You’re better than that.

Neuro-Discipline tells the tale of two battling brains, and why we are predisposed to laziness and energy conservation. Time after time, we take the path of least resistance to our detriment. The key to beating this is understanding the brain’s imperatives and working with them. Neuro-Discipline is your layperson’s guide to self-discipline success – just enough biology and psychology to give important context, while ensuring that you don’t get stuck in the minutiae.

This isn’t a textbook; it has over 20 actionable tips you can use TODAY.

Peter Hollins has studied psychology and peak human performance for over a dozen years and is a bestselling author. He has worked with dozens of individuals to unlock their potential and path towards success. His writing draws on his academic, coaching, and research experience.

Learn to beat your temptations, excuses, and weaknesses.

•Learn about the two brains and the two versions of you that are always locked in battle.
•How to trick the brain for action and productivity without working against it.
•The role of dopamine and how we can simulate it for our own purposes.
•How to talk to yourself and design your environment to stay on track.
•Reframing excuses and dissecting your emotional reactions.
•How to create a calm mind for ruthless execution.

Discomfort, boredom, frustration, and laziness are temporary. Self-discipline is forever.

We aren’t meant to lie in bed and relax. We are meant to pursue our goals and find satisfaction and fulfillment. Along the way, self-discipline is the most required ingredient. The ability to do unpleasant and uncomfortable things is what determines how our lives play out. How will you live your life?

Take control of your life by clicking the BUY NOW button at the top of this page.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

مغز خود را کنترل کنید تا شما را کنترل نکند. رویکردی مبتنی بر علم برای انجام کارها و اجتناب از تنبلی و به تعویق انداختن کارها.

مغز ما برای دستیابی به هدف طراحی نشده است. آنها فقط برای سرعت، بقا و لحظه حال طراحی شده اند. وقت آن است که این گرایش اولیه را شکست دهید و نظم و انضباط خود را عادی کنید.

کارها را شروع نشده و/یا ناتمام رها نکنید. شما بهتر از این هستید.

انضباط عصبی داستان دو مغز در حال مبارزه را بیان می کند و اینکه چرا ما مستعد تنبلی و انرژی هستیم. حفاظت. ما هر از چند گاهی راه کمترین مقاومت را به ضرر خود در پیش می گیریم. کلید شکست دادن این موضوع، درک الزامات مغز و کار با آنها است. انضباط اعصاب راهنمای افراد غیرمتخصص شما برای موفقیت در نظم و انضباط است – زیست شناسی و روانشناسی کافی است تا زمینه مهمی را ارائه دهد، در حالی که تضمین می کند که در ریزه کاری ها گیر نمی کنید.

این کتاب درسی نیست. بیش از 20 نکته کاربردی دارد که می توانید امروز از آنها استفاده کنید.

پیتر هالینز بیش از ده سال روانشناسی و اوج عملکرد انسانی را مطالعه کرده است و نویسنده پرفروشی است. او با ده ها نفر کار کرده است تا پتانسیل و مسیر موفقیت آنها را باز کند. نوشته‌های او از تجربیات آکادمیک، مربیگری و پژوهشی او بهره می‌برد.

یاد بگیرید که بر وسوسه‌ها، بهانه‌ها و ضعف‌های خود غلبه کنید.

•درباره دو مغز و دو نسخه از شما که همیشه درگیر نبرد هستند بیاموزید.
•چگونه مغز را برای عمل و بهره وری فریب دهید بدون اینکه علیه آن کار کنید.
•نقش دوپامین و اینکه چگونه می‌توانیم آن را برای اهداف خود شبیه‌سازی کنیم.
•چگونه با خود صحبت کنیم و محیط خود را طوری طراحی کنیم که در مسیر خود باقی بمانیم.
•بازسازی بهانه‌ها و تشریح واکنش‌های احساسی‌تان.
•چگونه ذهنی آرام برای اعدام بی‌رحمانه ایجاد کنید.