توضیحات
NSCA&;s Guide to Sport and Exercise Nutrition provides valuable information and guidelines that address the nutrition needs for the broad range of clientele serviced by strength and conditioning professionals, personal trainers, and sport dietitians. Whether you work with fitness enthusiasts or competitive athletes, this resource will lead you through the key concepts of sport and exercise nutrition so that you can assess an individual&;s nutrition status and&;if it falls within your scope of practice&;develop customized nutrition plans. Developed by the National Strength and Conditioning Association (NSCA) and subjected to an intensive peer-review process, this authoritative resource offers the latest research and literature review from respected scientists and practitioners with expertise in nutrition, exercise, and sport performance
NSCA&;s Guide to Sport and Exercise Nutrition covers all aspects of food selection, digestion, metabolism, and hydration relevant to sport and exercise performance. This comprehensive resource will help you understand safe and effective ways to improve training and performance through natural nutrition-based ergogenic aids like supplementation and macronutrient intake manipulation. You will also learn guidelines about proper fluid intake to enhance performance and the most important criteria for effectively evaluating the quality of sport drinks and replacement beverages. Finally, cutting-edge findings on nutrient timing based on the type, intensity, and duration of activity will help you understand how to recommend the correct nutrients at the ideal time to achieve optimal performance results.
In addition to presenting research relating to sport and exercise nutrition, each chapter includes a professional application section that will help you make the connection between the literature and its practical implementation. Sidebars emphasize important topics, and reproducible forms consisting of a food log, brief athlete nutrition assessment, and goal-setting questionnaire can be copied and shared with your clients. A running glossary keeps key terms at your fingertips, and extensive references within the text offer starting points for your continued study and professional enrichment.
Each client and athlete requires a customized diet tailored to the frequency, intensity, duration, and specificity of the training and demands of the sport or activity. With NSCA&;s Guide to Sport and Exercise Nutrition, you will learn how food, sport supplements, and their interactions with a client&;s biological systems can enhance exercise and sport performance for optimal training, recovery, and competition.
NSCA&;s Guide to Sport and Exercise Nutrition is part of the Science of Strength and Conditioning series. Developed with the expertise of the National Strength and Conditioning Association (NSCA), this series of texts provides the guidelines for converting scientific research into practical application. The series covers topics such as tests and assessments, program design, nutrition, and special populations.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
راهنمای NSCA برای ورزش و تغذیه ورزشی اطلاعات و دستورالعمل های ارزشمندی را ارائه می دهد که نیازهای تغذیه ای را برای طیف وسیعی از مشتریانی که توسط متخصصان قدرت و تهویه مطبوع، مربیان شخصی، و مربیان شخصی ارائه می شوند، ارائه می دهد. متخصصین تغذیه ورزشی چه با علاقه مندان به تناسب اندام یا ورزشکاران رقابتی کار کنید، این منبع شما را به مفاهیم کلیدی تغذیه ورزشی و ورزشی هدایت می کند تا بتوانید وضعیت تغذیه یک فرد را ارزیابی کنید و اگر در محدوده تمرین شما قرار دارد، آن را توسعه دهید. برنامه های تغذیه سفارشی این منبع معتبر که توسط انجمن ملی قدرت و تهویه (NSCA) توسعه یافته و تحت یک فرآیند بررسی تخصصی فشرده قرار گرفته است، آخرین تحقیقات و بررسی ادبیات را از دانشمندان و پزشکان محترم با تخصص در تغذیه، ورزش و عملکرد ورزشی ارائه میدهد
راهنمای NSCA برای ورزش و تغذیه ورزشیتمام جنبههای انتخاب غذا، هضم، متابولیسم و هیدراتاسیون مربوط به ورزش و عملکرد ورزشی را پوشش میدهد. این منبع جامع به شما کمک میکند تا راههای ایمن و مؤثر برای بهبود تمرین و عملکرد را از طریق کمکهای ارگوژنیک مبتنی بر تغذیه طبیعی مانند مکملها و دستکاری دریافت درشت مغذیها درک کنید. همچنین دستورالعمل هایی در مورد مصرف صحیح مایعات برای افزایش عملکرد و مهمترین معیارها برای ارزیابی موثر کیفیت نوشیدنی های ورزشی و نوشیدنی های جایگزین را خواهید آموخت. در نهایت، یافتههای پیشرفته در مورد زمانبندی مواد مغذی بر اساس نوع، شدت و مدت فعالیت به شما کمک میکند بفهمید که چگونه مواد مغذی صحیح را در زمان ایدهآل برای دستیابی به نتایج عملکرد بهینه توصیه کنید.
علاوه بر ارائه تحقیقات مربوط به ورزش و تغذیه ورزشی، هر فصل شامل یک بخش کاربردی حرفه ای است که به شما کمک می کند بین ادبیات و اجرای عملی آن ارتباط برقرار کنید. ستونهای کناری بر موضوعات مهم تأکید دارند و فرمهای قابل تکرار متشکل از گزارش غذا، ارزیابی مختصر تغذیه ورزشکاران و پرسشنامه تعیین هدف را میتوان کپی کرد و با مشتریان خود به اشتراک گذاشت. یک واژه نامه در حال اجرا، اصطلاحات کلیدی را در دسترس شما قرار می دهد، و منابع گسترده در متن، نقطه شروعی را برای ادامه مطالعه و غنی سازی حرفه ای شما ارائه می دهد.
هر مشتری و ورزشکار به یک رژیم غذایی سفارشی نیاز دارد که متناسب با فراوانی، شدت، مدت و ویژگی تمرین و نیازهای ورزش یا فعالیت باشد. باراهنمای NSCA برای ورزش و تغذیه ورزشی، خواهید آموخت که چگونه غذا، مکمل های ورزشی، و تعامل آنها با سیستم های بیولوژیکی مشتری می تواند ورزش و عملکرد ورزشی را برای تمرین بهینه، ریکاوری افزایش دهد. ، و رقابت
راهنمای NSCA برای تغذیه ورزشی و ورزشی بخشی از مجموع
tag : دانلود کتاب راهنمای NSCA برای ورزش و تغذیه ورزشی , Download راهنمای NSCA برای ورزش و تغذیه ورزشی , دانلود راهنمای NSCA برای ورزش و تغذیه ورزشی , Download NSCA’s Guide to Sport and Exercise Nutrition Book , راهنمای NSCA برای ورزش و تغذیه ورزشی دانلود , buy راهنمای NSCA برای ورزش و تغذیه ورزشی , خرید کتاب راهنمای NSCA برای ورزش و تغذیه ورزشی , دانلود کتاب NSCA’s Guide to Sport and Exercise Nutrition , کتاب NSCA’s Guide to Sport and Exercise Nutrition , دانلود NSCA’s Guide to Sport and Exercise Nutrition , خرید NSCA’s Guide to Sport and Exercise Nutrition , خرید کتاب NSCA’s Guide to Sport and Exercise Nutrition ,
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.