توضیحات
Every runner knows pacing is critical. It can be the difference between a PR and a DNF. In On Pace, acclaimed running coach and author Matt Fitzgerald reveals how conventional training and device overdependence keep runners from accessing the full power of pacing.
With a mix of fascinating science and compelling stories from every corner of the sport, Fitzgerald shows that pacing is the art of finding your limit—running at a pace to finish the workout or cross the finish line completely out of gas. This quintessential running skill unlocks hidden potential and transforms your experience of the sport, enabling runners of all experience and ability levels to ‘run free.’
Training plans for 5K, 10K, half-marathon, and marathon events will hone your pacing skill through improved body awareness, judgment, and toughness. Choose from four plans, novice to expert, for each distance. On Pace equips you mentally and physically to become a better runner, capable of knowing and executing your best effort on any given day.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
هر دونده می داند که قدم زدن بسیار مهم است. این می تواند تفاوت بین PR و DNF باشد. در On Pace، مربی و نویسنده تحسینشده دویدن مت فیتزجرالد نشان میدهد که چگونه تمرینات معمولی و وابستگی بیش از حد به دستگاهها باعث میشود که دوندگان از دسترسی کامل به قدرت قدمزدن جلوگیری کنند.
فیتزجرالد با ترکیبی از علم جذاب و داستانهای متقاعدکننده از هر گوشه ورزش نشان میدهد که قدم زدن هنر یافتن محدودیت شماست و با سرعت دویدن برای اتمام تمرین یا عبور از خط پایان است. گاز کاملاً تمام شده این مهارت اساسی دویدن، پتانسیل های پنهان را باز می کند و تجربه شما از این ورزش را متحول می کند، و به دوندگان با هر سطح تجربه و توانایی این امکان را می دهد که «آزاد بدوند».
برنامههای تمرینی برای رویدادهای 5K، 10K، نیمه ماراتن و ماراتن، مهارت قدم زدن شما را از طریق بهبود آگاهی بدن، قضاوت و سرسختی تقویت میکند. از بین چهار طرح، مبتدی تا متخصص، برای هر فاصله انتخاب کنید. On Pace شما
tag : دانلود کتاب در سرعت , Download در سرعت , دانلود در سرعت , Download On Pace Book , در سرعت دانلود , buy در سرعت , خرید کتاب در سرعت , دانلود کتاب On Pace , کتاب On Pace , دانلود On Pace , خرید On Pace , خرید کتاب On Pace ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.