توضیحات
How to break the vicious circle of ‘never good enough’? Perfectionism can be healthy but when it becomes unhealthy and turns into ‘clinical perfectionism’ (sometimes referred to as ‘dysfunctional perfectionism’) it can cause serious problems. It is associated with different mental health problems, including depression, anxiety, eating disorders and chronic fatigue syndrome. Those suffering from clinical perfectionism tend to judge themselves predominantly in terms of the pursuit and attainment of personally demanding standards and often feel unable to be flexible and change their goals, despite the significant negative impact that the pursuit of perfectionism may have on their quality of life. It includes: description of clinical perfectionism; clinical perfectionism and depression, anxiety, eating disorders, chronic fatigue; identifying the problem and monitoring; overcoming perfectionism; step-by-step self-help course based on CBT principles; avoiding relapse; case studies; other treatments; and, an overview.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
چگونه می توان دور باطل “هرگز به اندازه کافی خوب” را شکست؟ کمال گرایی می تواند سالم باشد، اما زمانی که ناسالم شود و به «کمال گرایی بالینی» تبدیل شود (که گاهی به عنوان «کمال گرایی ناکارآمد» نامیده می شود) می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. این بیماری با مشکلات مختلف سلامت روان از جمله افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن و سندرم خستگی مزمن مرتبط است. کسانی که از کمالگرایی بالینی رنج میبرند، عمدتاً خود را از نظر پیگیری و دستیابی به استانداردهای خواستار شخصی قضاوت میکنند و اغلب احساس میکنند نمیتوانند انعطافپذیر باشند و اهداف خود را تغییر دهند، علیرغم تأثیر منفی قابل توجهی که کمالگرایی ممکن است بر کیفیت زندگی آنها داشته باشد. . شامل: شرح کمال گرایی بالینی. کمال گرایی بالینی و افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن، خستگی مزمن؛ شناسایی مشکل و نظارت؛ غلبه بر کمال گرایی؛ دوره گام به گام خودیاری بر اساس اصول CBT. اجتناب از عود؛ مطالعات موردی؛ سایر درمان ها؛ و یک مرور کلی
tag : دانلود کتاب غلبه بر کمال گرایی , Download غلبه بر کمال گرایی , دانلود غلبه بر کمال گرایی , Download Overcoming Perfectionism Book , غلبه بر کمال گرایی دانلود , buy غلبه بر کمال گرایی , خرید کتاب غلبه بر کمال گرایی , دانلود کتاب Overcoming Perfectionism , کتاب Overcoming Perfectionism , دانلود Overcoming Perfectionism , خرید Overcoming Perfectionism , خرید کتاب Overcoming Perfectionism ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.