دانلود کتاب Overcoming Social Anxiety and Shyness – غلبه بر اضطراب و کمرویی اجتماعی

توضیحات

Overcoming Social Anxiety and Shyness is a self-help manual for this common problem, which explains why it happens and sets out practical methods of resolving it. Everyone sometimes feels foolish, embarrassed, judged or criticised, but this becomes a problem when it undermines their confidence and prevents them doing what they want to do. This easy-to-use guide, full of real-life examples, is for those who suffer from all degrees of social anxiety and shyness, for their families and friends, and for the professionals who help them: psychologists, doctors and others. Explains the many forms and causes of social anxiety. Contains a complete self-help program and work sheets. Is based on clinically proven techniques of cognitive therapy.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

غلبه بر اضطراب و کمرویی اجتماعی یک کتابچه راهنمای خودیاری برای این مشکل مشترک است ، که توضیح می دهد که چرا این اتفاق می افتد و روش های عملی برای حل آن را تعیین می کند. هر کس گاهی اوقات احساس احمق ، خجالت می کشد ، قضاوت می کند یا مورد انتقاد قرار می گیرد ، اما این مسئله وقتی اعتماد به نفس آنها را تضعیف می کند و مانع از انجام کارهایی می شود که می خواهند انجام دهند. این راهنمای کاربردی آسان ، پر از نمونه های واقعی زندگی ، برای کسانی است که از تمام درجه اضطراب اجتماعی و کمرویی ، برای خانواده ها و دوستان خود رنج می برند ، و برای متخصصانی که به آنها کمک می کنند: روانشناسان ، پزشکان و دیگران. اشکال و دلایل اضطراب اجتماعی را توضیح می دهد. شامل یک برنامه کامل خودی و برگه های کاری است. مبتنی بر تکنیک های بالینی اثبات شده شناختی درمانی است.

tag : دانلود کتاب غلبه بر اضطراب و کمرویی اجتماعی , Download غلبه بر اضطراب و کمرویی اجتماعی , دانلود غلبه بر اضطراب و کمرویی اجتماعی , Download Overcoming Social Anxiety and Shyness Book , غلبه بر اضطراب و کمرویی اجتماعی دانلود , buy غلبه بر اضطراب و کمرویی اجتماعی , خرید کتاب غلبه بر اضطراب و کمرویی اجتماعی , دانلود کتاب Overcoming Social Anxiety and Shyness , کتاب Overcoming Social Anxiety and Shyness , دانلود Overcoming Social Anxiety and Shyness , خرید Overcoming Social Anxiety and Shyness , خرید کتاب Overcoming Social Anxiety and Shyness ,