توضیحات
Getting started with Paleo. Grasping the what and why of Paleo ; Modern foods and your inner cave man ; Preparing and using your cave kitchen ; Using Paleo concepts in your fitness routine ; Making Paleo practical in a modern world — Recipes for every occasion and meal. Crafting Paleo breakfasts ; Packing nutrition into soups and salads ; The meat (and more) or the matter : Paleo main dishes ; Paleo life in the slow (cooker) lane ; Vegetable dishes that satisfy ; Paleo for kids : recipes your littles will love — Paleo extras : snacks, sauces, spice mixes, and sweets. Snacks that fuel your body, sugar crash not included ; Spicing up Paleo cooking with sauces, dressings, and salsas ; Mixing rubs and Paleo seasonings ; Satisfying your sweet tooth — Primal power moves for a healthier body. Hinging and squatting your butt and legs to primal perfection ; Pushes and pulls for a strong, solid torso ; Carrying heavy things and ab exercises that don’t suck ; Beyond strength training and cardio to metabolic conditioning ; Programs for getting started– and for pushing forward.;If the Paleo lifestyle piques your interest, this all-encompassing guide is your powerhouse resource for embracing the primal life to lose weight, improve athletic performance, and eat a healthier diet.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
شروع با Paleo. درک چیستی و چرایی پالئو ; غذاهای مدرن و انسان غار درونی شما ; آماده سازی و استفاده از آشپزخانه غار شما؛ استفاده از مفاهیم Paleo در روال تناسب اندام . عملی کردن Paleo در دنیای مدرن — دستور العمل برای هر مناسبت و وعده غذایی. ساخت صبحانه های سرخپوشان ; بسته بندی مواد غذایی در سوپ و سالاد. گوشت (و بیشتر) یا ماده : غذاهای اصلی پالئو ; زندگی سرخپوشان در مسیر آهسته (اجاق گاز) ; سبزیجاتی که سیر کننده ; پالئو برای بچه ها: دستور العمل هایی که بچه های کوچک شما دوست خواهند داشت – غذاهای اضافی پالئو: تنقلات، سس ها، مخلوط ادویه ها و شیرینی ها. تنقلاتی که سوخت بدن شما را تامین می کند، شامل کاهش قند نمی شود. چاشنی پخت و پز سرخپوشان با سس، سس، و سالسا. مخلوط کردن مالش و چاشنی های سرخپوشان؛ ارضاء دندان شیرین شما — نیروی اولیه برای داشتن بدنی سالم تر حرکت می کند. باسن و پاهای خود را تا حد کمال اولیه بچرخانید و چمباتمه بزنید. هل و کشش برای یک تنه قوی و محکم. حمل اشیاء سنگین و تمرینات شکمی که مکش ندارند. فراتر از تمرینات قدرتی و تمرینات قلبی تا متابولیک؛ برنامههایی برای شروع– و برای پیشبرد.؛ اگر سبک زندگی سرخپوشان علاقه شما را برانگیخت، این راهنمای جامع منبع نیروگاه شما برای پذیرش زندگی اولیه برای کاهش وزن، بهبود عملکرد ورزشی و خوردن یک رژیم غذایی سالمتر است.
tag : دانلود کتاب Paleo all-in-one for dummies┬« , Download Paleo all-in-one for dummies┬« , دانلود Paleo all-in-one for dummies┬« , Download Paleo all-in-one for dummies┬« Book , Paleo all-in-one for dummies┬« دانلود , buy Paleo all-in-one for dummies┬« , خرید کتاب Paleo all-in-one for dummies┬« , دانلود کتاب Paleo all-in-one for dummies┬« , کتاب Paleo all-in-one for dummies┬« , دانلود Paleo all-in-one for dummies┬« , خرید Paleo all-in-one for dummies┬« , خرید کتاب Paleo all-in-one for dummies┬« ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.