توضیحات
Let’s flex! Discover Pilates–from the inside out–in this innovative reference book featuring exercises and workouts for every level.
Madonna does it. Jennifer Aniston does it. And so do plenty of pro football players. These days, it seems like everyone is doing pilates, a form of exercise that strengthens core muscle groups for a lean, toned body. Whether you’re already a pilates devotee, or a couch potato who’s ready to reform, Pilates Anatomy is for you!
* Written and developed by a renowned pilates instructor, Pilates Anatomy is designed to be a thorough guide for every level–from beginner to advanced.
* This unique book aims to teach more than just different exercises. Detailed anatomical illustrations teach readers all about muscle mechanics and how their bodies work to encourage safe, injury-free workouts. To help reinforce students’ understanding, this book also features reference sections on pilates terminology and a glossary of muscles.
* Discover how chicken wings, tiny steps, and the corkscrew can help you create a long, lean, strong body. Readers can choose from a comprehensive list of individual pilates exercises designed for every level of practice.
* In addition to individual movements, this amazing book also includes a series of challenging workouts featuring both mats and props for beginning, intermediate, and advanced students.
* Discover powerhouse sales! Interest in pilates continues to grow–there are over 15 million people who regularly practice pilates, and many more who would like to try this method of exercise.
* Includes poster of pilates techniques and muscle systems.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
بیایید خم شویم! پیلاتس را در این کتاب مرجع ابتکاری که شامل تمرینات و تمرینات برای هر سطح است، از درون به بیرون کشف کنید. \ مدونا این کار را می کند. جنیفر آنیستون این کار را انجام می دهد. و بسیاری از بازیکنان حرفه ای فوتبال نیز همینطور. این روزها به نظر می رسد که همه در حال انجام پیلاتس هستند، نوعی ورزش که گروه های ماهیچه ای مرکزی را برای داشتن بدنی لاغر و خوش فرم تقویت می کند. چه در حال حاضر یک طرفدار پیلاتس باشید، یا یک کاناپه سیب زمینی که آماده اصلاح است، آناتومی پیلاتس برای شما مناسب است! * نوشته و توسعه یافته توسط یک مربی مشهور پیلاتس، Pilates Anatomy طراحی شده است تا راهنمای کاملی برای هر سطح باشد – از مبتدی تا پیشرفته. * هدف این کتاب منحصر به فرد آموزش بیشتر از تمرین های مختلف است. تصاویر تشریحی مفصل به خوانندگان همه چیز را در مورد مکانیک عضلات و نحوه عملکرد بدن آنها برای تشویق تمرینات ایمن و بدون آسیب می آموزد. برای کمک به تقویت درک دانش آموزان، این کتاب همچنین دارای بخش های مرجع در مورد اصطلاحات پیلاتس و واژه نامه عضلات است. * کشف کنید که چگونه بالهای مرغ، پلههای کوچک و پیچ چوب پنبه میتوانند به شما در ایجاد بدنی بلند، لاغر و قوی کمک کنند. خوانندگان می توانند از یک لیست جامع از تمرینات پیلاتس که برای هر سطح از تمرین طراحی شده اند، انتخاب کنند. * علاوه بر حرکات انفرادی، این کتاب شگفتانگیز شامل مجموعهای از تمرینات چالشبرانگیز نیز میشود که شامل تشک و وسایل مخصوص دانشآموزان مبتدی، متوسط و پیشرفته میشود. * فروش نیروگاه را کشف کنید! علاقه به پیلاتس همچنان در حال افزایش است – بیش از 15 میلیون نفر وجود دارند که به طور منظم پیلاتس را تمرین می کنند و بسیاری دیگر مایلند این روش ورزش را امتحان کنند. * شامل پوستر تکنیک های پیلاتس و سیستم های عضلانی است.
tag : دانلود کتاب آناتومی پیلاتس یک راهنمای جامع , Download آناتومی پیلاتس یک راهنمای جامع , دانلود آناتومی پیلاتس یک راهنمای جامع , Download Pilates Anatomy A Comprehensive Guide Book , آناتومی پیلاتس یک راهنمای جامع دانلود , buy آناتومی پیلاتس یک راهنمای جامع , خرید کتاب آناتومی پیلاتس یک راهنمای جامع , دانلود کتاب Pilates Anatomy A Comprehensive Guide , کتاب Pilates Anatomy A Comprehensive Guide , دانلود Pilates Anatomy A Comprehensive Guide , خرید Pilates Anatomy A Comprehensive Guide , خرید کتاب Pilates Anatomy A Comprehensive Guide ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.