توضیحات
Eat veganfor less!
Between low-paying jobs, car troubles, student loans, vet bills, and trying to pay down credit card debt, Toni Okamoto spent most of her early adult life living paycheck to paycheck. So when she became a vegan at age 20, she worried: How would she be able to afford that kind of lifestyle change?
Then she discovered how to be plant-based on a budget.
Through her popular website, Toni has taught hundreds of thousands of people how to eat a plant-strong diet while saving money in the process. With Plant-Based on a Budget, going vegan is not only an attainable goal, but the best choice for your health, the planetand your wallet.
Toni’s guidance doesn’t just help you save moneyit helps you save time, too. Every recipe in this book can be ready in around 30 minutes or less.
Through her imaginative and incredibly customizable recipes, Toni empowers readers to make their own substitutions based on the ingredients they have on hand, reducing food waste in the process.
Inside discover 100 of Toni’s ‘frugal but delicious’ recipes, including:
5-Ingredient Peanut Butter Bites
Banana Zucchini Pancakes
Sick Day Soup
Lentils and Sweet Potato Bowl
PB Ramen Stir Fry
Tofu Veggie Gravy Bowl
Jackfruit Carnita Tacos
Depression Era Cupcakes
Real Deal Chocolate Chip Cookies
With a foreword by Michael Greger, MD, Plant-Based on a Budget gives you everything you need to make plant-based eating easy, accessible, and most of all, affordable.
Featured in the groundbreaking documentary What the Health
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
برای کمتر وگان بخورید! بین مشاغل کم درآمد، مشکلات ماشین، وام های دانشجویی، صورتحساب های دامپزشکی، و تلاش برای پرداخت بدهی کارت اعتباری، تونی اوکاموتو بیشتر دوران بزرگسالی خود را از دستمزد تا چک پرداخت گذراند. بنابراین وقتی در سن 20 سالگی وگان شد، نگران بود: چگونه میتواند از پس این نوع تغییر شیوه زندگی بربیاید؟ سپس او کشف کرد که چگونه بر اساس بودجه گیاهی باشد. تونی از طریق وب سایت محبوب خود به صدها هزار نفر آموزش داده است که چگونه از یک رژیم غذایی غنی از گیاهان استفاده کنند و در عین حال در هزینه خود صرفه جویی کنند. با گیاهخواری بر اساس بودجه، وگان شدن نه تنها یک هدف دست یافتنی است، بلکه بهترین انتخاب برای سلامتی، سیاره و کیف پول شماست. راهنمایی های تونی فقط به شما در صرفه جویی در هزینه کمک نمی کند، بلکه به شما در صرفه جویی در زمان نیز کمک می کند. هر دستور غذا در این کتاب می تواند در حدود 30 دقیقه یا کمتر آماده شود. \ از طریق دستور العمل های تخیلی و فوق العاده قابل تنظیم، تونی به خوانندگان این امکان را می دهد تا جایگزین های خود را بر اساس موادی که در دست دارند ایجاد کنند و ضایعات مواد غذایی را در این فرآیند کاهش دهند. در داخل 100 دستور غذای مقرون به صرفه اما خوشمزه تونی را کشف کنید، از جمله: نیش کره بادام زمینی با 5 ماده پنکیک کدو سبز موز سوپ روز مریض کاسه عدس و سیب زمینی شیرین PB Ramen Stir Fry Tofu Veggie Gravy Bowl Jackfruit Carni Tacos کیکهای کوچک دوران افسردگی شیرینیهای شکلاتی واقعی \ با پیشگفتاری توسط مایکل گرگر، MD، گیاهمبتنی بر یک بودجه همه چیزهایی
tag : دانلود کتاب گیاهی بر اساس بودجه , Download گیاهی بر اساس بودجه , دانلود گیاهی بر اساس بودجه , Download Plant-Based on a Budget Book , گیاهی بر اساس بودجه دانلود , buy گیاهی بر اساس بودجه , خرید کتاب گیاهی بر اساس بودجه , دانلود کتاب Plant-Based on a Budget , کتاب Plant-Based on a Budget , دانلود Plant-Based on a Budget , خرید Plant-Based on a Budget , خرید کتاب Plant-Based on a Budget ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.