توضیحات
‘Rest is the basis of dynamic activity. . . . Want to be more creative, loving, and successful? Follow Dr. Maas’s powerful practical advice for doing less but accomplishing more.’ –Harold H. Bloomfield, M.D., author of The Power of 5 and TM ‘As the world speeds up and shrinks, physical energy and mental activity increase in importance, particularly with the drag of jet travel and 55-plus-hour workweeks. . . . Here is a handbook for successful survival.’ –William E. Phillips, former chairman and CEO, Ogilvy & Mather Do your eyelids feel heavy during afternoon meetings? Do you use caffeine to stay alert? Need a glass of wine to fall asleep? An alarm to get out of bed? These are all symptoms of sleep deficiency–signals that you are operating below your peak performance and beneath your mental capacity. Despite popular perceptions, sleep is not a luxury–it is a necessity. Over 100 million Americans are sleep-deprived, and make crucial business and personal decisions in an impaired state. In Power Sleep, Dr. James B. Maas, pioneer of sleep research at Cornell University, provides an easy, drug-free way to improve your body and brain for an alert and productive tomorrow. With adequate sleep, your potential is renewed every morning. Dr. Maas has lectured to top corporations around the country and the world on the importance of sleep. He has collected all of his research and time-tested formulas to create a lucid and easy program geared specifically toward helping you achieve peak performance in every aspect of your life. In Power Sleep, you’ll find: The golden rules of sleep Twenty great sleep strategies Do’s and don’ts of sleeping pills and over-the-counter remedies How to combat travel fatigue, including jet lag and drowsy driving Tips for exhausted parents of newborns, infants, and toddlers How to overcome sleep disorders, including insomnia An important and practical book, Power Sleep will help you get the sleep you need to quickly and dramatically improve your mental and physical well-being.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
استراحت اساس فعالیت پویا است. . . . آیا می خواهید خلاق تر، دوست داشتنی تر و موفق تر باشید؟ توصیههای عملی قدرتمند دکتر ماس را برای انجام کارهای کمتر اما انجام کارهای بیشتر دنبال کنید. — هارولد اچ. بلومفیلد، MD، نویسنده کتاب The Power of 5 and TM «با افزایش سرعت و کوچک شدن جهان، انرژی فیزیکی و فعالیت ذهنی اهمیت بیشتری پیدا می کند، به ویژه با طولانی شدن سفرهای جت و 55 ساعت کار در هفته. . . . در اینجا یک کتاب راهنما برای بقای موفق است. –William E. Phillips، رئیس هیئت مدیره و مدیر عامل سابق، Ogilvy & Mather آیا در طول جلسات بعد از ظهر، پلک های شما احساس سنگینی می کند؟ آیا برای هوشیاری از کافئین استفاده می کنید؟ برای خوابیدن به یک لیوان شراب نیاز دارید؟ زنگ هشدار برای بلند شدن از رختخواب؟ همه اینها علائم کمبود خواب هستند – سیگنال هایی که نشان می دهد شما کمتر از اوج عملکرد خود و زیر ظرفیت ذهنی خود عمل می کنید. علیرغم تصورات رایج، خواب یک امر تجملی نیست، بلکه یک ضرورت است. بیش از 100 میلیون آمریکایی دچار کمبود خواب هستند و تصمیمات تجاری و شخصی بسیار مهمی را در یک وضعیت ناتوان می گیرند. دکتر جیمز بی ماس، پیشگام تحقیقات خواب در دانشگاه کرنل، در Power Sleep، راهی آسان و بدون دارو برای بهبود بدن و مغز شما برای فردای هوشیار و پربار ارائه می دهد. با خواب کافی، پتانسیل شما هر روز صبح تجدید می شود. دکتر ماس در مورد اهمیت خواب برای شرکت های برتر در سراسر کشور و جهان سخنرانی کرده است. او تمام تحقیقات و فرمول های آزمایش شده خود را برای ایجاد یک برنامه شفاف و آسان جمع آوری کرده است که به طور خاص به شما کمک می کند تا در هر جنبه از زندگی خود به اوج عملکرد برسید. در Power Sleep خواهید دید: قوانین طلایی خواب بیست راهبرد خواب عالی بایدها و نبایدهای قرص های خواب آور و داروهای بدون نسخه نحوه مبارزه با خستگی سفر، از جمله جت لگ و رانندگی خواب آلود نکاتی برای والدین خسته نوزادان، نوزادان و کودکان نوپا چگونه بر اختلالات خواب، از جمله بی خوابی غلبه کنیم، کتابی مهم و کاربردی، Power Sleep به شما کمک می کند تا خواب مورد نیاز خود را به سرعت و به طور چشمگیری بهبود روحی و جسمی خود داشته باشید.
tag : دانلود کتاب Power Sleep: برنامه انقلابی که ذهن شما را برای اوج عملکرد آماده می کند , Download Power Sleep: برنامه انقلابی که ذهن شما را برای اوج عملکرد آماده می کند , دانلود Power Sleep: برنامه انقلابی که ذهن شما را برای اوج عملکرد آماده می کند , Download Power Sleep: The Revolutionary Program That Prepares Your Mind for Peak Performance Book , Power Sleep: برنامه انقلابی که ذهن شما را برای اوج عملکرد آماده می کند دانلود , buy Power Sleep: برنامه انقلابی که ذهن شما را برای اوج عملکرد آماده می کند , خرید کتاب Power Sleep: برنامه انقلابی که ذهن شما را برای اوج عملکرد آماده می کند , دانلود کتاب Power Sleep: The Revolutionary Program That Prepares Your Mind for Peak Performance , کتاب Power Sleep: The Revolutionary Program That Prepares Your Mind for Peak Performance , دانلود Power Sleep: The Revolutionary Program That Prepares Your Mind for Peak Performance , خرید Power Sleep: The Revolutionary Program That Prepares Your Mind for Peak Performance , خرید کتاب Power Sleep: The Revolutionary Program That Prepares Your Mind for Peak Performance ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.