توضیحات
Stressed Out in These Uncertain Times? You Can Adapt. Here’s How.
‘An insightful and demystifying look at mindfulness practice.’ Kirkus Reviews
2021 INDIES Gold Winner Body, Mind & Spirit
Breathe in and out through the stressors of life with this accessible meditation guide. Learn the life-changing benefits of mindfulness to navigate these uncertain times.
Training exercises that work. Practical Mindfulness approaches mindfulness and meditation from a hands-on, how-to, irreverent perspectiveappealing to all readers curious about meditation, and health care and education professionals looking to learn and teach the fundamentals of meditation to their patients and students. Applying Dr. Sazima’s training routines, we can all learn better coping methods and less burnout, in the midst of all that is happening.
An accessible approach to finding ‘home.’ We all search for that safe, comfortable feeling of peace of mindour inner ‘home.’ When we face challengesfrom a tough day at work to a life-threatening health problemwe can realize with blinding clarity there is no sustainable outside solution. Without a more developed interior awareness, we can suffer stress, anxiety, and depression. This guide is the solution to reclaiming your peaceful place in every moment.
Meditation training from an expert. Dr. Sazima is a board-certified psychiatrist, an educator of family doctors-in-training at Stanford’s Family Medicine Residency, and an experienced meditator and meditation teacher. He is also a survivor of a rare bone cancer who has used the powerful practice of meditation to navigate his own medical crisis. Now, he is on a ‘pay it forward’ mission to show us why and how meditation works, in an accessible and entertaining way.
We can adapt Practical Mindfulness shows us how. Readers of books such Think Like A Monk, Breath: The New Science of a Lost Art, or 10% Happier will love Practical Mindfulness.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
در این زمان های نامشخص استرس دارید؟ شما می توانید سازگار شوید. در اینجا چگونه است. ‘نگاهی بینشآمیز و ابهامآمیز به تمرین ذهنآگاهی.’ بررسیهای Kirkus \ INDIES Gold Winner Body, Mind & Spirit 2021 \ با این راهنمای مدیتیشن در دسترس از طریق استرسهای زندگی نفس بکشید و بیرون بیاورید. برای گذر از این مواقع نامطمئن، فواید تغییر زندگی را بیاموزید. تمرین های آموزشی که کار می کنند. ذهنآگاهی عملی به ذهنآگاهی و مدیتیشن از دیدگاهی عملی، چگونه و بیاحترامی میپردازد که برای همه خوانندگان کنجکاو در مورد مدیتیشن، و متخصصان مراقبتهای بهداشتی و آموزشی که به دنبال یادگیری و آموزش اصول مدیتیشن به بیماران و دانشآموزان خود هستند، جذاب است. با به کارگیری روالهای آموزشی دکتر سازیما، همه ما میتوانیم روشهای مقابله بهتر و فرسودگی کمتری را در میان تمام اتفاقاتی که در حال رخ دادن است بیاموزیم. یک رویکرد در دسترس برای یافتن “خانه”. همه ما به دنبال آن احساس امن و راحت از آرامش “خانه” درونی هستیم. وقتی با چالشهایی از یک روز سخت در محل کار گرفته تا یک مشکل سلامتی تهدیدکننده زندگی مواجه میشویم، میتوانیم با وضوح کور متوجه شویم که هیچ راهحل خارجی پایداری وجود ندارد. بدون آگاهی داخلی پیشرفته تر، می توانیم از استرس، اضطراب و افسردگی رنج ببریم. این راهنما راه حلی برای بازیابی مکان آرام خود در هر لحظه است. آموزش مدیتیشن توسط متخصص. دکتر Sazima یک روانپزشک دارای گواهی هیئت مدیره، مربی آموزش پزشکان خانواده در اقامتگاه پزشکی خانواده استانفورد، و یک مدیتیشن با تجربه و معلم مراقبه است. او همچنین یک نجات یافته از یک سرطان استخوان نادر است که از تمرین قدرتمند مدیتیشن برای عبور از بحران پزشکی خود استفاده کرده است. در حال حاضر، او در یک ماموریت «پرداخت آن را به جلو» است تا به ما نشان دهد که چرا و چگونه مدیتیشن کار می کند، به روشی در دسترس و سرگرم کننده. ما می توانیم ذهن آگاهی عملی را تطبیق دهیم به ما نشان می دهد که چگونه. خوانندگان کتاب هایی مانند «مثل راهب فکر کن»، «نفس: علم جدید هنر گمشده» یا «۱۰ درصد شادتر»، ذهن آگاهی عملی را دوست خواهند داشت.
tag : دانلود کتاب ذهن آگاهی عملی: راهنمای بیهوده پزشک برای مدیتیشن برای مبتدیان , Download ذهن آگاهی عملی: راهنمای بیهوده پزشک برای مدیتیشن برای مبتدیان , دانلود ذهن آگاهی عملی: راهنمای بیهوده پزشک برای مدیتیشن برای مبتدیان , Download Practical Mindfulness: A Physician’s No-Nonsense Guide to Meditation for Beginners Book , ذهن آگاهی عملی: راهنمای بیهوده پزشک برای مدیتیشن برای مبتدیان دانلود , buy ذهن آگاهی عملی: راهنمای بیهوده پزشک برای مدیتیشن برای مبتدیان , خرید کتاب ذهن آگاهی عملی: راهنمای بیهوده پزشک برای مدیتیشن برای مبتدیان , دانلود کتاب Practical Mindfulness: A Physician’s No-Nonsense Guide to Meditation for Beginners , کتاب Practical Mindfulness: A Physician’s No-Nonsense Guide to Meditation for Beginners , دانلود Practical Mindfulness: A Physician’s No-Nonsense Guide to Meditation for Beginners , خرید Practical Mindfulness: A Physician’s No-Nonsense Guide to Meditation for Beginners , خرید کتاب Practical Mindfulness: A Physician’s No-Nonsense Guide to Meditation for Beginners ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.