توضیحات
You Don’t Have to Feel This Way ‘You are not alone, and you’re not saddled with anxiety—or the medications to treat it—forever. I’m going to outline a clear plan and give you clear steps to help you face your anxiety from every angle, in synergy, to truly get to the calm and healing you need and deserve. These tools work.’ –from the introduction Naturopathic doctor and licensed acupuncturist Peter Bongiorno has been researching natural approaches to anxiety for over 20 years and treating patients for a dozen. (His interest was professional, of course, but also partly personal; he had his own history with debilitating anxiety.) Here he offers his holistic approach to healing anxiety and avoiding relapse, with a toolkit that includes foods and plant-based medicines, plus anxiety-reducing yoga poses, massage techniques, and acupressure points you can try on your own for lasting relief.
Bongiorno also tackles how to safely wean from anti-anxiety medication and how to supplement conventional medications with herbs and other remedies to increase their efficacy and reduce side effects. If you are one of the 40 million Americans with panic attacks, phobias, or other anxiety-related issues limiting your life, or are in close relationship with someone who is, this book will be a lifeline.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
لازم نیست این احساس را داشته باشید ‘شما تنها نیستید و اضطراب—یا داروهایی برای درمان آن برای همیشه ندارید. من قصد دارم یک طرح واضح را ترسیم کنم و به شما گام های روشنی ارائه دهم تا به شما کمک کند تا با اضطراب خود از هر زاویه روبرو شوید و با هم افزایی، واقعاً به آرامش و شفای مورد نیاز و شایسته خود برسید. این ابزارها کار می کنند. از مقدمه، پزشک طبیعی و متخصص طب سوزنی مجاز پیتر بونگیورنو بیش از 20 سال است که روی رویکردهای طبیعی اضطراب تحقیق کرده و ده ها بیمار را درمان کرده است. (البته علاقه او حرفه ای بود، اما تا حدی نیز شخصی بود؛ او سابقه خاص خود را با اضطراب ناتوان کننده داشت.) در اینجا او رویکرد کل نگر خود را برای درمان اضطراب و اجتناب از عود، با یک جعبه ابزار شامل غذاها و داروهای گیاهی به علاوه ارائه می دهد. ژستهای کاهش اضطراب یوگا، تکنیکهای ماساژ، و نقاط طب فشاری که میتوانید برای تسکین پایدار آن را به تنهایی امتحان کنید.
Bongiorno همچنین به چگونگی جدا کردن ایمن از داروهای ضد اضطراب و نحوه مکملسازی داروهای معمولی با گیاهان و سایر درمانها برای افزایش کمک میکند. اثر بخشی آنها و کاهش عوارض جانبی. اگر شما یکی از 40 میلیون آمریکایی هستید که دچار حملات پانیک، فوبیا، یا سایر مسائل مرتبط با اضطراب هستند که زندگی شما را محدود می کند، یا در رابطه نزدیک با فردی هستید، این کتاب راه نجاتی خواهد بود.
tag : دانلود کتاب اضطراب را پشت سر بگذارید: برنامه کامل بدون مواد مخدر , Download اضطراب را پشت سر بگذارید: برنامه کامل بدون مواد مخدر , دانلود اضطراب را پشت سر بگذارید: برنامه کامل بدون مواد مخدر , Download Put Anxiety Behind You: The Complete Drug-Free Program Book , اضطراب را پشت سر بگذارید: برنامه کامل بدون مواد مخدر دانلود , buy اضطراب را پشت سر بگذارید: برنامه کامل بدون مواد مخدر , خرید کتاب اضطراب را پشت سر بگذارید: برنامه کامل بدون مواد مخدر , دانلود کتاب Put Anxiety Behind You: The Complete Drug-Free Program , کتاب Put Anxiety Behind You: The Complete Drug-Free Program , دانلود Put Anxiety Behind You: The Complete Drug-Free Program , خرید Put Anxiety Behind You: The Complete Drug-Free Program , خرید کتاب Put Anxiety Behind You: The Complete Drug-Free Program ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.