توضیحات
This raw vegan cookbook provides 65 recipes for quick, inventive meals that are bursting with vitamins.
A raw food diet consists of vegan dishes made without using canned, refined, or chemically processed food, or heating anything above 118F (48C). This means that ingredients retain key nutrients that can be otherwise lost during the cooking process. It’s also a great way to get more fruits and vegetables into your diet, and, by its nature, is low in trans fats, saturated fats, and preservatives.
Raw Foodis filled with 65 quick, easy recipes for hearty main meals, sumptuous desserts, and irresistible smoothies that use well-known, easily available ingredients in delicious combinations. Recipes are inspired by cuisines from around the world, with everything from the luscious lassi to red pepper pesto, and sweet and Meditteranean ratatouille to Key lime pie. Preparation techniques are simple, so the recipes can generally be made quickly and without needing expensive or complicated equipment.
You don’t have to change your whole lifestyle to feel the benefits; just start with a few meals a week.Raw Foodprovides all the recipes you need to produce healthy, flavorful food–and all without turning on the oven.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
این کتاب آشپزی خام وگان 65 دستور غذا برای وعدههای غذایی سریع و مبتکرانهای که سرشار از ویتامین هستند ارائه میکند.
رژیم غذایی خام شامل غذاهای گیاهی است که بدون استفاده از کنسرو، تصفیه شده یا مواد شیمیایی تهیه میشوند. غذای فرآوری شده یا حرارت دادن هر چیزی بالاتر از ۱۱۸ فارنهایت (۴۸ درجه سانتیگراد). این بدان معنی است که مواد تشکیل دهنده مواد مغذی کلیدی را حفظ می کنند که در غیر این صورت ممکن است در طول فرآیند پخت و پز از بین بروند. همچنین یک راه عالی برای وارد کردن میوهها و سبزیجات بیشتر به رژیم غذایی شما است و بهطور طبیعی، چربیهای ترانس، چربیهای اشباع شده و مواد نگهدارنده کمی دارد.
غذای خام پر شده از 65 دستور العمل سریع و آسان برای وعده های غذایی اصلی مقوی، دسرهای مجلل، و اسموتی های غیرقابل مقاومت که از مواد شناخته شده و به راحتی در دسترس در ترکیبات خوشمزه استفاده می کنند. دستور غذاها از غذاهای سراسر جهان الهام گرفته شده است، از همه چیز، از لاسی لذیذ گرفته تا پستو فلفل قرمز، و راتاتوئی شیرین و مدیترانه ای تا پای لیمو شیرین. تکنیک های آماده سازی ساده هستند، بنابراین دستور العمل ها را می توان به طور کلی به سرعت و بدون نیاز به تجهیزات گران قیمت یا پیچیده تهیه کرد. فقط با چند وعده غذایی در هفته شروع کنید.غذای خامهمه دستور العمل های مورد نیاز برای تولید غذای سالم و خوش طعم را ارائه می دهد – و همه آن ها بدون روشن کردن فر.
tag : دانلود کتاب غذای خام: غذای گیاهی سریع، تازه، آسان , Download غذای خام: غذای گیاهی سریع، تازه، آسان , دانلود غذای خام: غذای گیاهی سریع، تازه، آسان , Download Raw Food: Fast, Fresh, Easy Vegan Food Book , غذای خام: غذای گیاهی سریع، تازه، آسان دانلود , buy غذای خام: غذای گیاهی سریع، تازه، آسان , خرید کتاب غذای خام: غذای گیاهی سریع، تازه، آسان , دانلود کتاب Raw Food: Fast, Fresh, Easy Vegan Food , کتاب Raw Food: Fast, Fresh, Easy Vegan Food , دانلود Raw Food: Fast, Fresh, Easy Vegan Food , خرید Raw Food: Fast, Fresh, Easy Vegan Food , خرید کتاب Raw Food: Fast, Fresh, Easy Vegan Food ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.