توضیحات
This raw vegan cookbook provides 65 recipes for quick, inventive meals that are bursting with vitamins. A raw food diet consists of vegan dishes made without using canned, refined, or chemically processed food, or heating anything above 118F (48C). This means that ingredients retain key nutrients that can be otherwise lost during the cooking process. It’s also a great way to get more fruit and vegetables into your diet, and, by its nature, is low in trans fats, saturated fats, and preservatives. Raw Food is filled with 65 quick, easy recipes for hearty main meals, sumptuous desserts, and irresistible smoothies that use well-known, easily available ingredients in delicious combinations. Recipes are inspired by cuisines from around the world, with everything from the luscious lassi to red pepper pesto, and sweet and sour wild rice to Key lime pie. Preparation techniques are simple, so the recipes can generally be made quickly and without needing expensive or complicated equipment. You don’t have to change your whole lifestyle to feel the benefits; just start with a few meals a week. Raw Food provides all the recipes you need to produce healthy, flavorful food–and all without turning on the oven.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
این کتاب آشپزی خام وگان 65 دستور غذا برای غذاهای سریع و مبتکرانه که سرشار از ویتامین هستند ارائه می دهد. رژیم غذایی خام شامل غذاهای گیاهی است که بدون استفاده از غذاهای کنسرو شده، تصفیه شده یا فرآوری شده شیمیایی یا حرارت دادن هر چیزی بالاتر از 118 فارنهایت (48 درجه سانتیگراد) تهیه می شوند. این بدان معنی است که مواد تشکیل دهنده مواد مغذی کلیدی را حفظ می کنند که در غیر این صورت ممکن است در طول فرآیند پخت و پز از بین بروند. همچنین یک راه عالی برای وارد کردن میوه و سبزیجات بیشتر به رژیم غذایی شما است و طبیعتاً دارای چربی ترانس، چربی های اشباع شده و مواد نگهدارنده کم است. غذای خام حاوی 65 دستور غذای سریع و آسان برای وعدههای غذایی اصلی مقوی، دسرهای مجلل و اسموتیهای غیرقابل مقاومت است که از مواد شناخته شده و به راحتی در دسترس در ترکیبهای خوشمزه استفاده میکنند. دستور غذاها از غذاهای سرتاسر جهان الهام گرفته شده است، از همه چیز، از لاسی لذیذ گرفته تا پستو فلفل قرمز، و برنج وحشی شیرین و ترش گرفته تا پای لیمویی. تکنیک های آماده سازی ساده است، بنابراین دستور العمل ها را می توان به طور کلی به سرعت و بدون نیاز به تجهیزات گران قیمت یا پیچیده تهیه کرد. لازم نیست کل سبک زندگی خود را تغییر دهید تا مزایای آن را احساس کنید. فقط با چند وعده غذایی در هفته شروع کنید. غذای خام تمام دستور العمل های مورد نیاز برای تولید غذای سالم و خوش طعم را فراهم می کند – و همه آن ها بدون روشن کردن فر.
tag : دانلود کتاب غذای خام , Download غذای خام , دانلود غذای خام , Download Raw Food Book , غذای خام دانلود , buy غذای خام , خرید کتاب غذای خام , دانلود کتاب Raw Food , کتاب Raw Food , دانلود Raw Food , خرید Raw Food , خرید کتاب Raw Food ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.