توضیحات
Learning how and taking time to nurture yourself isn’t selfish, in fact, it’s a crucial part of your overall health. This special edition from Real Simple shares tips, tricks, and practices to help nurture the inner you. Divided into three sections – emotional wellness, a joyful life, and mind and body, Mental Well-Being provides the framework to help you: Feel at peace in uncertain times, eat and work out for great moods, do things in the moment to feel less anxious, and accept that it’s perfectly okay to not be okay all the time. Practicing self-compassion provides you with the tools to take on small challenges with authority and to cope when things seem hard and out of control.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
یادگیری چگونگی و صرف زمان برای پرورش خود، خودخواهانه نیست، در واقع، بخش مهمی از سلامت کلی شما است. این نسخه ویژه از Real Simple نکات، ترفندها و تمرین هایی را برای کمک به پرورش درونی شما به اشتراک می گذارد. بهزیستی روانی که به سه بخش تقسیم شده است – سلامت عاطفی، زندگی شاد، و ذهن و بدن، چارچوبی را برای کمک به شما فراهم می کند: احساس آرامش در زمان های نامشخص، غذا خوردن و ورزش کردن برای خلق و خوی عالی، انجام کارهایی در لحظه برای احساس کردن. کمتر مضطرب باشید و بپذیرید که مشکلی ندارد که همیشه خوب نباشید. تمرین شفقت به خود ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد تا با اقتدار با چالش های کوچک مقابله کنید و در مواقعی که همه چیز سخت و خارج از کنترل به نظر می رسد کنار بیایید.
tag : دانلود کتاب بهزیستی ذهنی ساده واقعی , Download بهزیستی ذهنی ساده واقعی , دانلود بهزیستی ذهنی ساده واقعی , Download Real Simple Mental Well-Being Book , بهزیستی ذهنی ساده واقعی دانلود , buy بهزیستی ذهنی ساده واقعی , خرید کتاب بهزیستی ذهنی ساده واقعی , دانلود کتاب Real Simple Mental Well-Being , کتاب Real Simple Mental Well-Being , دانلود Real Simple Mental Well-Being , خرید Real Simple Mental Well-Being , خرید کتاب Real Simple Mental Well-Being ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.