توضیحات
Every athlete who spends time in the weight room eventually deals with pain/injury that leaves them frustrated and unable to reach their highest potential. Every athlete ought to have the ability to take the first steps at addressing these minor injuries. They shouldn’t have to wait weeks for a doctor’s appointment, only to be prescribed pain medications and told to ‘take two weeks off lifting’ or, even worse, to ‘stop lifting so heavy.’
Dr. Aaron Horschig knows your pain and frustration. He’s been there. For over a decade, Dr. Horschig has been a competitive weightlifter, and he understands how discouraging it is to tweak your back three weeks out from a huge weightlifting competition, to have knee pain limit your ability to squat heavy for weeks, and to suffer from chronic shoulder issues that keep you from reaching your goals.
Rebuilding Milo is the culmination of Dr. Horschig’s life’s work as a sports physical therapist, certified strength and conditioning specialist, and Olympic weightlifting coach. It contains all of the knowledge he has amassed over the past decade while helping some of the best athletes in the world. Now he wants to share that knowledge with you.
This book, designed by a strength athlete for anyone who spends time in the weight room, is the solution to your struggles with injury and pain. It walks you through simple tests and screens to uncover the movement problem at the root of your pain. After discovering the cause of your injury, you’ll be able to create an individualized rehab program as laid out in this book. Finally, you’ll be on the right path to eliminate your pain and return to the activities you love.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
هر ورزشکاری که زمانی را در اتاق وزنه می گذراند، در نهایت با درد/آسیبی مواجه می شود که او را ناامید می کند و نمی تواند به بالاترین پتانسیل خود برسد. هر ورزشکاری باید این توانایی را داشته باشد که اولین گام ها را برای رسیدگی به این آسیب های جزئی بردارد. آنها نباید هفتهها منتظر ویزیت پزشک بمانند، فقط برای آنها داروهای ضد درد تجویز میشود و به آنها گفته میشود که «دو هفته از لیفتینگ استراحت کنند» یا حتی بدتر از آن، «از بلند کردن سنگینهای سنگین دست بکشند». \ دکتر آرون هورشیگ درد و ناامیدی شما را می داند. او آنجا بوده است. برای بیش از یک دهه، دکتر هورشیگ یک وزنه بردار رقابتی بوده است، و او درک می کند که چقدر دلسرد کننده است که کمر خود را سه هفته از یک مسابقه بزرگ وزنه برداری دور کنید، درد زانو توانایی شما را برای چند هفته چمباتمه زدن محدود کند و رنج بکشید. از مشکلات مزمن شانه که شما را از رسیدن به اهدافتان باز می دارد. بازسازی میلو نقطه اوج زندگی دکتر هورشیگ به عنوان یک فیزیوتراپ ورزشی، متخصص قدرت و آمادگی جسمانی معتبر و مربی وزنه برداری المپیک است. این شامل تمام دانشی است که او در طول دهه گذشته در حالی که به برخی از بهترین ورزشکاران جهان کمک کرده است، جمع آوری کرده است. حالا او می خواهد این دانش را با شما به اشتراک بگذارد. این کتاب که توسط یک ورزشکار قدرتی برای هر کسی که وقت خود را در اتاق وزنه می گذراند طراحی شده است، راه حلی برای مبارزه شما با آسیب و درد است. این شما را از طریق آزمایشها و صفحههای نمایش ساده راهنمایی میکند تا مشکل حرکتی را در ریشه دردتان کشف کنید. پس از کشف علت آسیب، میتوانید یک برنامه توانبخشی فردی را همانطور که در این کتاب بیان شده است ایجاد کنید. در نهایت، برای از بین بردن درد و بازگشت به فعالیت هایی که دوست دارید، در مسیر درستی قرار خواهید گرفت.
tag : دانلود کتاب بازسازی میلو: راهنمای بالابر برای رفع آسیبهای رایج و ایجاد پایهای قوی برای افزایش عملکرد , Download بازسازی میلو: راهنمای بالابر برای رفع آسیبهای رایج و ایجاد پایهای قوی برای افزایش عملکرد , دانلود بازسازی میلو: راهنمای بالابر برای رفع آسیبهای رایج و ایجاد پایهای قوی برای افزایش عملکرد , Download Rebuilding Milo: The Lifter’s Guide to Fixing Common Injuries and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance Book , بازسازی میلو: راهنمای بالابر برای رفع آسیبهای رایج و ایجاد پایهای قوی برای افزایش عملکرد دانلود , buy بازسازی میلو: راهنمای بالابر برای رفع آسیبهای رایج و ایجاد پایهای قوی برای افزایش عملکرد , خرید کتاب بازسازی میلو: راهنمای بالابر برای رفع آسیبهای رایج و ایجاد پایهای قوی برای افزایش عملکرد , دانلود کتاب Rebuilding Milo: The Lifter’s Guide to Fixing Common Injuries and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance , کتاب Rebuilding Milo: The Lifter’s Guide to Fixing Common Injuries and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance , دانلود Rebuilding Milo: The Lifter’s Guide to Fixing Common Injuries and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance , خرید Rebuilding Milo: The Lifter’s Guide to Fixing Common Injuries and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance , خرید کتاب Rebuilding Milo: The Lifter’s Guide to Fixing Common Injuries and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.