توضیحات
When I was really fit … becoming an Ironman: how this race changed my life — The lost years: my health and fitness spiraled downward for a decade — The joy of running (and walking); but don’t overdo it at first! — The physical injury: successfully addressing the athlete’s number-one nemesis — Mental injury: fighting depression with exercise — Getting back on the bike: a reacquaintance long overdue — Motivation: gyms, gizmos, goal-setting, and how Hollywood stays fit — Building an aerobic and strength base: doing it the right way — All about aging: how our bodies change over time — Diet and nutrition: what you need to know for a healthy body — All about body fat: before you step on the scale — The climb back to fitness was like running up a mountain.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
زمانی که من واقعاً تناسب اندام داشتم … تبدیل شدن به یک مرد آهنین: چگونه این مسابقه زندگی من را تغییر داد — سالهای از دست رفته: سلامتی و تناسب اندام من برای یک دهه به سمت پایین رفت — لذت دویدن (و راه رفتن). اما در ابتدا زیاده روی نکنید! — آسیب جسمانی: مقابله با موفقیت دشمن شماره یک ورزشکار — آسیب روانی: مبارزه با افسردگی با ورزش — بازگشت به دوچرخه: آشنایی مجدد از دیرباز — انگیزه: سالن های ورزشی، ابزارها، هدف گذاری، و چگونگی هالیوود تناسب اندام – ساختن پایه های هوازی و قدرتی: انجام آن به روش صحیح – همه چیز در مورد پیری: چگونه بدن ما در طول زمان تغییر می کند – رژیم غذایی و تغذیه: آنچه برای داشتن بدنی سالم باید بدانید – همه چیز در مورد چربی بدن: قبل از اینکه روی ترازو قدم بردارید — بازگشت به تناسب اندام مانند دویدن از یک کوه بود.
tag : دانلود کتاب بازگشت به تناسب اندام: بازگشت به فرم پس از آسیب، بیماری یا عدم تحرک طولانی مدت , Download بازگشت به تناسب اندام: بازگشت به فرم پس از آسیب، بیماری یا عدم تحرک طولانی مدت , دانلود بازگشت به تناسب اندام: بازگشت به فرم پس از آسیب، بیماری یا عدم تحرک طولانی مدت , Download Return to fitness: getting back in shape after injury, illness, or prolonged inactivity Book , بازگشت به تناسب اندام: بازگشت به فرم پس از آسیب، بیماری یا عدم تحرک طولانی مدت دانلود , buy بازگشت به تناسب اندام: بازگشت به فرم پس از آسیب، بیماری یا عدم تحرک طولانی مدت , خرید کتاب بازگشت به تناسب اندام: بازگشت به فرم پس از آسیب، بیماری یا عدم تحرک طولانی مدت , دانلود کتاب Return to fitness: getting back in shape after injury, illness, or prolonged inactivity , کتاب Return to fitness: getting back in shape after injury, illness, or prolonged inactivity , دانلود Return to fitness: getting back in shape after injury, illness, or prolonged inactivity , خرید Return to fitness: getting back in shape after injury, illness, or prolonged inactivity , خرید کتاب Return to fitness: getting back in shape after injury, illness, or prolonged inactivity ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.