توضیحات
Take control of your physical and brain health with low-level strength training
We all know that we lose musclemass as we age. But did you know that sarcopenic obesity (a.k.a. being ‘skinny fat’) is linked to increasing your risk of developing dementia and/or Alzheimer’s? Not only is losing muscle bad for your body, it’s also bad for your brain. Don’t let muscle deterioration negatively affect your future. It’s time to take your physical and brain health into your own hands with strength training.
This book is full of tips, techniques, and easy-to-follow strength-training routines to fight sarcopenia. From beginners to those already comfortable using weights, this book has solutions for everyone. Lose fat, improve muscle tone, and strengthen bones while guarding against sarcopenia and its negative impact on your body and your brain. This book makes it easy to regain the muscle mass you need to live a healthier and longer life.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
با تمرینات قدرتی سطح پایین کنترل سلامت جسمی و مغزی خود را در دست بگیرید همه ما می دانیم که با افزایش سن حجم عضلانی خود را از دست می دهیم. اما آیا می دانستید که چاقی سارکوپنیک (معروف به “چربی لاغر”) با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل و/یا آلزایمر مرتبط است؟ از دست دادن عضلات نه تنها برای بدن شما مضر است، بلکه برای مغز شما نیز مضر است. اجازه ندهید زوال عضلات روی آینده شما تأثیر منفی بگذارد. زمان آن فرا رسیده است که با تمرینات قدرتی، سلامت جسمی و مغزی خود را به دست بگیرید. این کتاب مملو از نکات، تکنیکها و روالهای تمرین قدرتی آسان برای مبارزه با سارکوپنی است. از مبتدیان گرفته تا کسانی که از وزنه استفاده می کنند، این کتاب راه حل هایی برای همه دارد. از دست دادن چربی، بهبود تون عضلانی و تقویت استخوان ها در عین محافظت در برابر سارکوپنی و تأثیر منفی آن بر بدن و مغز شما. این کتاب بازیابی توده عضلانی مورد نیاز برای زندگی سالم تر و طولانی تر را آسان می کند.
tag : دانلود کتاب سارکوپنی معکوس , Download سارکوپنی معکوس , دانلود سارکوپنی معکوس , Download Reverse Sarcopenia Book , سارکوپنی معکوس دانلود , buy سارکوپنی معکوس , خرید کتاب سارکوپنی معکوس , دانلود کتاب Reverse Sarcopenia , کتاب Reverse Sarcopenia , دانلود Reverse Sarcopenia , خرید Reverse Sarcopenia , خرید کتاب Reverse Sarcopenia ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.