توضیحات
We are constantly being told that happiness should be our goal, and how we can achieve it. But does the advice of happiness ‘experts’ really work? Sophie Scott, the ABC’s medical reporter, roadtests the most popular methods to find out.
We are constantly told that happiness should be our goal, but how can we achieve it? Does the advice of happiness ‘experts’ really work? that is what Sophie Scott decides to find out. Exploring the science of happiness, the ABC’s award-winning medical reporter gets inside the ideas of leading happiness experts, including Buddhist monk Mathieu Ricard (the ‘world’s happiest man’), psychologist Dr tim Sharp (aka ‘Dr Happy’) from the Happiness Institute, and Assistant Professor Alice Domar from the Harvard Medical School, to discover the best ways to achieve and maintain happiness. then she tries it all out. Using each approach suggested by the experts, she ‘roadtests’ her way from depression to happiness, sampling techniques such as cognitive behaviour therapy; meditation, mindfulness and spirituality; acceptance and gratitude; altruism and volunteering; food choices and exercise. If you want to become happier than you are right now and stay that way, here are the tools – and shortcuts – to make it happen.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
مدام به ما می گویند که شادی باید هدف ما باشد و چگونه می توانیم به آن برسیم. اما آیا توصیه «متخصصان» شادی واقعاً کارساز است؟ سوفی اسکات، خبرنگار پزشکی ABC، محبوب ترین روش ها را آزمایش می کند تا متوجه شود.
دائما به ما می گویند که شادی باید هدف ما باشد، اما چگونه می توانیم به آن دست یابیم؟ آیا توصیه «متخصصان» شادی واقعاً کارساز است؟ این همان چیزی است که سوفی اسکات تصمیم می گیرد بفهمد. گزارشگر پزشکی برنده جایزه ABC با کاوش در علم شادی، ایده های کارشناسان برجسته شادی، از جمله راهب بودایی متیو ریکارد (“شادترین مرد جهان”)، روانشناس دکتر تیم شارپ (معروف به “دکتر شاد”) از شادی را دریافت می کند. موسسه و دستیار پروفسور آلیس دومار از دانشکده پزشکی هاروارد، برای کشف بهترین راهها برای دستیابی و حفظ شادی. سپس او همه چیز را امتحان می کند. او با استفاده از هر رویکرد پیشنهادی توسط متخصصان، راه خود را از افسردگی به شادی، با نمونهبرداری از تکنیکهایی مانند رفتار درمانی شناختی آزمایش میکند. مراقبه، ذهن آگاهی و معنویت؛ پذیرش و قدردانی؛ نوع دوستی و داوطلبی؛ انتخاب غذا و ورزش اگر میخواهید خوشحالتر از آنچه در حال حاضر هستید باشید و همینطور بمانید، در اینجا ابزارها – و میانبرهایی – برای تحقق آن وجود دارد.
tag : دانلود کتاب جاده تست شادی: چگونه شادتر باشیم (مهم نیست چه باشد) , Download جاده تست شادی: چگونه شادتر باشیم (مهم نیست چه باشد) , دانلود جاده تست شادی: چگونه شادتر باشیم (مهم نیست چه باشد) , Download Roadtesting Happiness: How to be happier (no matter what) Book , جاده تست شادی: چگونه شادتر باشیم (مهم نیست چه باشد) دانلود , buy جاده تست شادی: چگونه شادتر باشیم (مهم نیست چه باشد) , خرید کتاب جاده تست شادی: چگونه شادتر باشیم (مهم نیست چه باشد) , دانلود کتاب Roadtesting Happiness: How to be happier (no matter what) , کتاب Roadtesting Happiness: How to be happier (no matter what) , دانلود Roadtesting Happiness: How to be happier (no matter what) , خرید Roadtesting Happiness: How to be happier (no matter what) , خرید کتاب Roadtesting Happiness: How to be happier (no matter what) ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.