توضیحات
Applying the art and science of self-compassion to day-to-day therapy work.
This lucidly written guide integrates traditional Buddhist teachings and mindfulness with cutting-edge science from several distinct fields—including neurobiology, cognitive neuroscience, psychotherapy outcome research, and positive psychology—to explain how clinicians can help clients develop a more loving, kind, and forgiving attitude through self-compassion.
The practice of self-compassion supports effective therapy in two vital ways: (1) It helps clients become a source of compassion for themselves; and (2) it helps therapists be happier and generate more compassion for their clients.
Researchers now understand that self-compassion is a skill that can be strengthened through deliberate practice, and that it is one of the strongest predictors of mental health and wellness. The brain’s compassion center, which neuroscientists call the Care Circuit, can be targeted and fortified using specific techniques.
Filled with illuminating case examples, Self-Compassion in Psychotherapy shows readers how to apply self-compassion practices in treatment. The first two chapters illuminate what self-compassion is, the science behind it, and why it is so beneficial in therapy. The rest of the book unpacks practical clinical applications, covering not only basic clinical principles but also specific, evidence-based techniques for building affect tolerance, affect regulation, and mindful thinking, working with self-criticism, self-sabotage, trauma, addiction, relationship problems, psychosis, and more, and overcoming common roadblocks.
Readers do not need to have any background in mindfulness in order to benefit from this book. However, those that do will find that self-compassion practices have the capacity to add new layers of depth to mindfulness-based therapies such as Dialectical Behavior Therapy (DBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), and Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT).
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
بهکارگیری هنر و علم خوددلسوزی در کار درمانی روزمره.
این راهنمای روشن نوشته شده، آموزه های سنتی بودایی و ذهن آگاهی را با علوم پیشرفته از چندین زمینه مجزا ترکیب می کند تا توضیح دهد که چگونه پزشکان می توانند از طریق شفقت به خود به مراجع کمک کنند تا نگرش محبت آمیز، مهربان تر و بخشنده تر داشته باشند.
عمل شفقت به خود از درمان مؤثر به دو روش حیاتی پشتیبانی می کند: (1) به مراجع کمک می کند تا تبدیل شود. منبع شفقت برای خود؛ و (2) به درمانگران کمک می کند تا شادتر باشند و شفقت بیشتری برای مراجعان خود ایجاد کنند.
محققان اکنون درک می کنند که شفقت به خود مهارتی است که می تواند از طریق تمرین عمدی تقویت شود و این یکی از قوی ترین پیش بینی کننده ها است. سلامت روان و تندرستی. مرکز شفقت مغز، که دانشمندان علوم اعصاب آن را مدار مراقبت مینامند، میتواند با استفاده از تکنیکهای خاص هدفگیری و تقویت شود.
پر از نمونههای موردی روشنکننده، شفقت به خود در رواندرمانی به خوانندگان نشان میدهد چگونه شفقت به خود را اعمال کنند. اعمال در درمان دو فصل اول نشان می دهد که شفقت به خود چیست، علم پشت آن چیست و چرا در درمان بسیار مفید است. بقیه کتاب کاربردهای بالینی عملی را باز می کند، نه تنها اصول اولیه بالینی، بلکه تکنیک های خاص مبتنی بر شواهد برای ایجاد تحمل تأثیر، تنظیم تأثیر، و تفکر آگاهانه، کار با انتقاد از خود، خود خرابکاری، تروما، اعتیاد، مشکلات رابطه، روان پریشی، و موارد دیگر، و غلبه بر موانع رایج.
خوانندگان برای بهره مندی از این کتاب نیازی به داشتن پیش زمینه ای در زمینه ذهن آگاهی ندارند. با این حال، کسانی که این کار را انجام میدهند، متوجه خواهند شد که شیوههای شفقت به خود، ظرفیت افزودن لایههای عمقی جدیدی به درمانهای مبتنی بر ذهنآگاهی مانند رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT)، درمان پذیرش و تعهد (ACT)، کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) دارند. ) و شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT).
tag : دانلود کتاب شفقت به خود در روان درمانی: شیوه های مبتنی بر ذهن آگاهی برای شفا و تحول , Download شفقت به خود در روان درمانی: شیوه های مبتنی بر ذهن آگاهی برای شفا و تحول , دانلود شفقت به خود در روان درمانی: شیوه های مبتنی بر ذهن آگاهی برای شفا و تحول , Download Self-Compassion in Psychotherapy: Mindfulness-Based Practices for Healing and Transformation Book , شفقت به خود در روان درمانی: شیوه های مبتنی بر ذهن آگاهی برای شفا و تحول دانلود , buy شفقت به خود در روان درمانی: شیوه های مبتنی بر ذهن آگاهی برای شفا و تحول , خرید کتاب شفقت به خود در روان درمانی: شیوه های مبتنی بر ذهن آگاهی برای شفا و تحول , دانلود کتاب Self-Compassion in Psychotherapy: Mindfulness-Based Practices for Healing and Transformation , کتاب Self-Compassion in Psychotherapy: Mindfulness-Based Practices for Healing and Transformation , دانلود Self-Compassion in Psychotherapy: Mindfulness-Based Practices for Healing and Transformation , خرید Self-Compassion in Psychotherapy: Mindfulness-Based Practices for Healing and Transformation , خرید کتاب Self-Compassion in Psychotherapy: Mindfulness-Based Practices for Healing and Transformation ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.