توضیحات
The instantNew York Timesbestseller
End the struggle, speak up for what you need, and experience the freedom of being truly yourself.
Healthy boundaries. We all know we should have them–in order to achieve work/life balance, cope with toxic people, and enjoy rewarding relationships with partners, friends, and family. But what do ‘healthy boundaries’ really mean–and how can we successfully express our needs, say ‘no,’ and be assertive without offending others?
Licensed counselor, sought-after relationship expert, and one of the most influential therapists on Instagram Nedra Glover Tawwab demystifies this complex topic for today’s world. In a relatable and inclusive tone, Set Boundaries, Find Peace presents simple-yet-powerful ways to establish healthy boundaries in all aspects of life. Rooted in the latest research and best practices used in cognitive behavioral therapy (CBT), these techniques help us identify and express our needs clearly and without apology–and unravel a root problem behind codependency, power struggles, anxiety, depression, burnout, and more.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
پرفروش فورینیویورک تایمز
به مبارزه پایان دهید، برای آنچه نیاز دارید صحبت کنید و آزادی واقعی بودن خود را تجربه کنید.
/b> مرزهای سالم. همه ما می دانیم که باید آنها را داشته باشیم – برای رسیدن به تعادل بین کار و زندگی، کنار آمدن با افراد سمی و لذت بردن از روابط مفید با شرکا، دوستان و خانواده. اما واقعاً “مرزهای سالم” به چه معناست – و چگونه می توانیم با موفقیت نیازهای خود را بیان کنیم، “نه” بگوییم و بدون توهین به دیگران قاطع باشیم؟ مشاور دارای مجوز، متخصص روابط متقابل و یکی از تأثیرگذارترین درمانگران اینستاگرام ندرا گلاور تواب این موضوع پیچیده را برای دنیای امروز ابهام می کند. با لحنی مرتبط و فراگیر، مرزها را تعیین کنید، آرامش را بیابید راههای ساده و در عین حال قدرتمندی را برای ایجاد مرزهای سالم در همه جنبههای زندگی ارائه میدهد. این تکنیکها که ریشه در آخرین تحقیقات و بهترین شیوههای مورد استفاده در درمان شناختی رفتاری (CBT) دارند، به ما کمک میکنند تا نیازهای خود را به وضوح و بدون عذرخواهی شناسایی و بیان کنیم – و یک مشکل ریشهای را در پشت وابستگی به هم، مبارزات قدرت، اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی، و بیشتر.
tag : دانلود کتاب مرزها را تعیین کنید، آرامش را بیابید: راهنمای بازپس گیری خود , Download مرزها را تعیین کنید، آرامش را بیابید: راهنمای بازپس گیری خود , دانلود مرزها را تعیین کنید، آرامش را بیابید: راهنمای بازپس گیری خود , Download Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself Book , مرزها را تعیین کنید، آرامش را بیابید: راهنمای بازپس گیری خود دانلود , buy مرزها را تعیین کنید، آرامش را بیابید: راهنمای بازپس گیری خود , خرید کتاب مرزها را تعیین کنید، آرامش را بیابید: راهنمای بازپس گیری خود , دانلود کتاب Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself , کتاب Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself , دانلود Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself , خرید Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself , خرید کتاب Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.