توضیحات
Free yourself from the destructive cycle of compulsive skin picking
Annette Pasternak, Ph.D., the Stop Skin Picking Coach, teaches you everything you need to know about why you pick your skin and how to break free of this frequently devastating behavior. Step-by-step she leads you through: 1) exercises to help you to break the habit of the behavior, 2) techniques to reduce stress and anxiety naturally, thus reducing the body’s need to pick, 3) how to release negative thoughts and emotions holding you back and 4) lifestyle changes to restore physiological balance, including which foods to avoid, which to eat more of, and natural supplements to help you stop. This comprehensive guide is a lifesaver for those suffering from skin picking, and is invaluable also for health professionals interested in learning how to help their patients who pick.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
خود را از چرخه مخرب برداشت اجباری پوست رها کنید
آنت پاسترناک، دکترای تخصصی، مربی انتخاب پوست را متوقف کنید، همه چیزهایی را که باید در مورد اینکه چرا پوست خود را انتخاب می کنید و چگونه از شر آن خلاص شوید، به شما می آموزد. رفتار اغلب ویرانگر او گام به گام شما را به این موارد هدایت می کند: 1) تمرین هایی که به شما کمک می کند عادت رفتاری را ترک کنید، 2) تکنیک هایی برای کاهش استرس و اضطراب به طور طبیعی، در نتیجه کاهش نیاز بدن به انتخاب، 3) نحوه رها کردن افکار منفی و احساساتی که شما را عقب نگه می دارند و 4) تغییر سبک زندگی برای بازگرداندن تعادل فیزیولوژیکی، از جمله اینکه از کدام غذاها اجتناب کنید، کدامیک را بیشتر بخورید، و مکمل های طبیعی برای کمک به توقف. این راهنمای جامع برای کسانی که از چیدن پوست رنج می برند نجات بخش است و همچنین برای متخصصان بهداشتی که علاقه مند به یادگیری نحوه کمک به بیماران خود هستند بسیار ارزشمند است.
tag : دانلود کتاب انتخاب پوست: آزادی در نهایت توقف , Download انتخاب پوست: آزادی در نهایت توقف , دانلود انتخاب پوست: آزادی در نهایت توقف , Download Skin Picking: The Freedom to Finally Stop Book , انتخاب پوست: آزادی در نهایت توقف دانلود , buy انتخاب پوست: آزادی در نهایت توقف , خرید کتاب انتخاب پوست: آزادی در نهایت توقف , دانلود کتاب Skin Picking: The Freedom to Finally Stop , کتاب Skin Picking: The Freedom to Finally Stop , دانلود Skin Picking: The Freedom to Finally Stop , خرید Skin Picking: The Freedom to Finally Stop , خرید کتاب Skin Picking: The Freedom to Finally Stop ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.