توضیحات
There is much confusion when it comes to carbohydrates and weight loss. How low is ‘low carb’?
What is a keto diet and how does it work? Luke Hines understands that there is no one-size-fits-all healthy lifestyle plan and in Smart Carbs he demystifies the different approaches to carbohydrates and helps you understand how to make carbohydrates work for you, depending on your own body, lifestyle and weight-loss goals – how to be smarter about eating carbs!
Luke is passionate about creating meals that are packed full of nutrient-dense wholefoods – think seasonal fruits and veggies, sustainable proteins and healthy alternatives to dairy and sugar. It’s not about restricting yourself, but finding equally or MORE delicious substitutes for foods that aren’t so good for you. These delicious, fuss-free meals will help you increase your energy, lose weight and feel happier and healthier than ever before.
In Smart Carbs, the recipes fall into three distinct categories: keto, low carb and sustainable carb, making it easy to construct the perfect meal plan. Every kind of dish is catered for, whether you’re looking for a healthy lunch, an indulgent brunch, ‘Friday night in’ takeaway-style dishes or desserts and cakes to share with the family.
Recipes include: Dark Choc and Pink Salt Thick Shake Garlic and Rosemary Cauliflower Bread Keto Mexican Eggs Gorgeous Green Omelette with Lemon Ricotta Nasi Goreng Pumpkin Fritter Stack with Zucchini Hummus Coconut Cookie Dough Bites Iced VoVo Slab Marrakech Skewers Sexy Salmon Burrito Bowl Cauliflower Nuggets with Spicy Sriracha Dipping Sauce Okonomiyaki Beef Ragu with Easy Pappardelle NYC Cheese Burger Bowl
This is a specially formatted fixed-layout ebook that retains the look and feel of the print book.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
در مورد کربوهیدرات ها و کاهش وزن سردرگمی زیادی وجود دارد. “کم کربوهیدرات” چقدر کم است؟ رژیم کتو چیست و چگونه کار می کند؟ لوک هاینز میداند که هیچ برنامهای برای سبک زندگی سالم وجود ندارد و در کربوهیدراتهای هوشمند، رویکردهای مختلف در مورد کربوهیدراتها را ابهام میکند و به شما کمک میکند تا بفهمید که چگونه کربوهیدراتها را بسته به بدن، سبک زندگی و وزن خود، بسازید. اهداف از دست دادن – چگونه در مورد مصرف کربوهیدرات هوشمندتر باشیم! لوک مشتاق ایجاد وعدههایی است که مملو از مواد مغذی کامل هستند – به میوهها و سبزیجات فصلی، پروتئینهای پایدار و جایگزینهای سالم برای لبنیات و شکر فکر کنید. این در مورد محدود کردن خود نیست، بلکه یافتن جایگزین های خوشمزه تر برای غذاهایی است که برای شما مفید نیستند. این وعده های غذایی خوشمزه و بدون سروصدا به شما کمک می کند انرژی خود را افزایش دهید، وزن خود را کاهش دهید و احساس شادی و سلامتی بیشتری نسبت به قبل داشته باشید. \ در کربوهیدرات های هوشمند، دستور العمل ها به سه دسته مجزا تقسیم می شوند: کتو، کربوهیدرات کم و کربوهیدرات پایدار، که ساختن برنامه غذایی کامل را آسان می کند. برای هر نوع غذایی سرو میشود، چه به دنبال یک ناهار سالم، یک برانچ دلپذیر، «جمعه شب» در غذاهای آماده یا دسر و کیک برای به اشتراک گذاشتن با خانواده باشید. دستور غذاها عبارتند از: شکلات تیره و نمک صورتی ضخیم شیک سیر و رزماری گل کلم نان کتو تخممرغ مکزیکی املت سبز رنگارنگ با لیمو ریکوتا ناسی گورنگ کدو حلوایی با کدو حلوایی با هوموس نارگیل کدو حلوایی خمیر لقمههای یخی VoVo Slab Marrakexy Skewlets سس تند سیرراچا اوکونومیا
tag : دانلود کتاب کربوهیدرات های هوشمند , Download کربوهیدرات های هوشمند , دانلود کربوهیدرات های هوشمند , Download Smart Carbs Book , کربوهیدرات های هوشمند دانلود , buy کربوهیدرات های هوشمند , خرید کتاب کربوهیدرات های هوشمند , دانلود کتاب Smart Carbs , کتاب Smart Carbs , دانلود Smart Carbs , خرید Smart Carbs , خرید کتاب Smart Carbs ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.