دانلود کتاب Social Media and Depression: How to be Healthy and Happy in the Digital Age – رسانه های اجتماعی و افسردگی: چگونه در عصر دیجیتال سالم و شاد باشیم؟

دسته بندی : ,
اطلاعات کتاب
  • جلد
  • سری Jantz
  • ویرایش
  • سال 2021
  • نویسنده (گان) Gregory L. Jantz Ph.D.
  • ناشر Rose Publishing
  • زبان English
  • تعداد صفحات
  • حجم فایل 2.11MB
  • فرمت فایل epub
  • شابک 9781649380685, 9781628629873
قیمت محصول :

45,000 تومان

با خرید این محصول، 2,250 تومان به کیف پول شما بازگشت داده می‌شود

روند خرید و دریافت کتاب‌ها بدون هیچ اختلالی انجام می‌شود.
تمامی فایل‌ها بر روی سرورهای داخلی میزبانی می‌شوند تا بتوانید به راحتی و در لحظه آن‌ها را دانلود کنید. در صورت بروز هرگونه مشکل یا نیاز به راهنمایی، لطفاً از طریق « صفحه تماس باما» با تیم پشتیبانی در ارتباط باشید.

تمامی کتاب های موجود در وبسایت سای وان به زبان انگلیسی میباشد
در صورتی که فرمت کتاب دریافتی mobi، azw3 ، epub یا djvu می باشد، جهت راهنمای مطالعه اینجا کلیک کنید.

توضیحات

Proven, practical steps, definitions, causes, and solutions to manage the risks and make the technology work for younot the other way around.
Growing research shows that we as a society have a social media dilemma: social media use has a dark side, including elevated risk of depression and anxiety. But avoiding negative outcomes is not the only reason to educate ourselves about the pitfalls and learn to avoid them. Preserving the benefits of responsible social media engagement is also payoff worth pursuing. Learn to:

  • Assess your own vulnerabilities to social media use
  • Learn to recognize when apps begin to take a toll on your mental health
  • Choose best practices to minimize risks
  • And much more!

    • This incredible resource book is packed with statistics, definitions, risks, and practical advice that you can apply to your life immediately. Arm yourself with the awareness to keep your mind and spirit healthy despite the addictive quality of various apps and sites. Discover:

  • The latest research on social media and mental health
  • Dangers posed by excessive or imbalanced use of social media
  • 12 negative consequences to public health and wellbeing
  • 20 questions to self-assess whether social media is problematic for you
  • 7 signs to check your mental health
  • 7 tips for a technology detox
  • 9 strategies for healthy use of social media

    • Key Features:

  • Trustworthy: Filled with up-to-date research, this solid resource provides the most recent case studies on social media use
  • Easy to Read: Packed with summaries, checklists, and bullet lists, it’s never been easier to digest practical and informative research
  • Practical: Includes tips to make social media work for you rather than work against you
  • Easy to Carry: Compact, lightweight, and easily fits in your hand, purse, and bag

    • ————————————————————–

    ترجمه ماشینی :

    گام‌های عملی، تعاریف، علل و راه‌حل‌های اثبات‌شده برای مدیریت ریسک‌ها و کارآمد کردن فناوری برای شما برعکس.
    تحقیقات رو به رشد نشان می‌دهد که ما به عنوان یک جامعه یک رسانه اجتماعی داریم. معضل: استفاده از رسانه های اجتماعی جنبه تاریکی دارد، از جمله افزایش خطر افسردگی و اضطراب. اما اجتناب از پیامدهای منفی تنها دلیلی نیست که خودمان را در مورد تله‌ها آموزش دهیم و یاد بگیریم از آنها اجتناب کنیم. حفظ مزایای مشارکت مسئولانه در رسانه های اجتماعی نیز نتیجه ای است که ارزش پیگیری دارد. بیاموزید:

  • آسیب‌پذیری‌های خود را در برابر استفاده از رسانه‌های اجتماعی ارزیابی کنید
  • بیاموزید تشخیص دهید چه زمانی برنامه‌ها شروع به آسیب رساندن به سلامت روان شما می‌کنند
  • بهترین روش‌ها را برای به حداقل رساندن خطرات انتخاب کنید
  • li>
  • و خیلی چیزهای دیگر!

    • این کتاب منبع باورنکردنی مملو از آمار، تعاریف، خطرات و توصیه‌های عملی است که می‌توانید بلافاصله در زندگی خود اعمال کنید. با وجود کیفیت اعتیادآور اپلیکیشن‌ها و سایت‌های مختلف، خود را با این آگاهی مسلح کنید تا ذهن و روح خود را سالم نگه دارید. کشف کنید:

  • آخرین تحقیقات در مورد رسانه های اجتماعی و سلامت روان
  • خطرات ناشی از استفاده بیش از حد یا نامتعادل از رسانه های اجتماعی
  • 12 پیامد منفی برای سلامت و رفاه عمومی
  • 20 سوال برای ارزیابی اینکه آیا رسانه های اجتماعی برای شما مشکل ساز هستند یا نه
  • 7 نشانه برای بررسی سلامت روان شما
  • 7 نکته برای سم زدایی فناوری
  • 9 استراتژی برای استفاده سالم از رسانه های اجتماعی

    • ویژگی های کلیدی:

  • قابل اعتماد: پر از تحقیقات به روز، این منبع قوی جدیدترین ها را ارائه می کند. مطالعات موردی در مورد استفاده از رسانه های اجتماعی
  • آسان برای خواندن: مملو از خلاصه ها، چک لیست ها و لیست های اصلی، هضم تحقیقات عملی و آموزنده هرگز آسان تر نبوده است
  • عملی: شامل نکاتی برای اینکه رسانه های اجتماعی به جای اینکه علیه شما کار کنند، برای شما کار کنند
  • حمل آسان: جمع و جور، سبک و به راحتی در آن جا می شود دست، کیف و کیف شما

    •  

    tag : دانلود کتاب رسانه های اجتماعی و افسردگی: چگونه در عصر دیجیتال سالم و شاد باشیم؟ , Download رسانه های اجتماعی و افسردگی: چگونه در عصر دیجیتال سالم و شاد باشیم؟ , دانلود رسانه های اجتماعی و افسردگی: چگونه در عصر دیجیتال سالم و شاد باشیم؟ , Download Social Media and Depression: How to be Healthy and Happy in the Digital Age Book , رسانه های اجتماعی و افسردگی: چگونه در عصر دیجیتال سالم و شاد باشیم؟ دانلود , buy رسانه های اجتماعی و افسردگی: چگونه در عصر دیجیتال سالم و شاد باشیم؟ , خرید کتاب رسانه های اجتماعی و افسردگی: چگونه در عصر دیجیتال سالم و شاد باشیم؟ , دانلود کتاب Social Media and Depression: How to be Healthy and Happy in the Digital Age , کتاب Social Media and Depression: How to be Healthy and Happy in the Digital Age , دانلود Social Media and Depression: How to be Healthy and Happy in the Digital Age , خرید Social Media and Depression: How to be Healthy and Happy in the Digital Age , خرید کتاب Social Media and Depression: How to be Healthy and Happy in the Digital Age ,

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “دانلود کتاب Social Media and Depression: How to be Healthy and Happy in the Digital Age – رسانه های اجتماعی و افسردگی: چگونه در عصر دیجیتال سالم و شاد باشیم؟”