توضیحات
This textbook provides a method that allows freedivers and spearfishermen to identify a training path, aimed at optimizing their results. Detailed guidance is provided on how to structure the various stages of specific preparation for Static, Dynamic, Deep Freediving and Spearfishing.It contains innovative training strategies and new specific exercises and series that can be combined with the traditional ones. You can learn new ideas on how to organize the annual timetable of the training (sequences, orders, frequencies) when to increase the workload, how and when to finalize the specific workout, depending on the discipline.While Umberto Pelizzari shares his experience and his training methodologies and how these latter have evolved and adapted throughout the years.This manual is addressed to good level freedivers, spearfishermen and trainers, who are looking for answers about training and programs. Additionally it can be used by swimmers who want to train their own freediving skills in order to improve their performance. Over 250 pages with helpful pictures and explanatory tables that gather the result of years of experience of one of the worldwide greatest freedivers.Finally it includes interviews of some of the best freedivers in the world: olak, Lozano, Molchanov, Musimu, Nery, Nitsch, Petrovi, Trubridge, Zecchini, Zuccari.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
این کتاب درسی روشی را ارائه میکند که به غواصان آزاد و نیزهماهیها اجازه میدهد مسیر آموزشی را با هدف بهینهسازی نتایج خود شناسایی کنند. راهنمایی دقیق در مورد چگونگی ساختار مراحل مختلف آماده سازی خاص برای استاتیک، پویا، غواصی آزاد عمیق و نیزه ماهی ارائه شده است. این شامل استراتژی های آموزشی نوآورانه و تمرین ها و سری های خاص جدید است که می تواند با تمرین های سنتی ترکیب شود. شما می توانید ایده های جدیدی در مورد نحوه سازماندهی جدول زمانی سالانه تمرین (توالی، سفارشات، فرکانس) یاد بگیرید که چه زمانی حجم کار را افزایش دهید، چگونه و چه زمانی تمرین خاص را بسته به رشته نهایی کنید. در حالی که اومبرتو پلیزاری تجربیات و تجربیات خود را به اشتراک می گذارد. روشهای آموزشی و چگونگی تکامل و تطبیق این روشها در طول سالها. این راهنما خطاب به غواصان آزاد، نیزهبازان و مربیان سطح خوب است که به دنبال پاسخهایی درباره آموزش و برنامهها هستند. علاوه بر این می تواند توسط شناگرانی که می خواهند مهارت های غواصی آزاد خود را به منظور بهبود عملکرد خود آموزش دهند، استفاده شود. بیش از 250 صفحه با تصاویر مفید و جداول توضیحی که حاصل سالها تجربه یکی از بزرگترین غواصان آزاد در سراسر جهان را جمع آوری می کند. در نهایت شامل مصاحبه با برخی از بهترین غواصان آزاد در جهان است: olak، Lozano، Molchanov، Musimu، Nery، Nitsch. , Petrovi, Trubridge, Zecchini, Zuccari.
tag : دانلود کتاب آموزش ویژه برای غواصی آزاد: آپنه عمیق، ایستا و پویا , Download آموزش ویژه برای غواصی آزاد: آپنه عمیق، ایستا و پویا , دانلود آموزش ویژه برای غواصی آزاد: آپنه عمیق، ایستا و پویا , Download Specific Training for Freediving: Deep, Static and Dynamic Apnea Book , آموزش ویژه برای غواصی آزاد: آپنه عمیق، ایستا و پویا دانلود , buy آموزش ویژه برای غواصی آزاد: آپنه عمیق، ایستا و پویا , خرید کتاب آموزش ویژه برای غواصی آزاد: آپنه عمیق، ایستا و پویا , دانلود کتاب Specific Training for Freediving: Deep, Static and Dynamic Apnea , کتاب Specific Training for Freediving: Deep, Static and Dynamic Apnea , دانلود Specific Training for Freediving: Deep, Static and Dynamic Apnea , خرید Specific Training for Freediving: Deep, Static and Dynamic Apnea , خرید کتاب Specific Training for Freediving: Deep, Static and Dynamic Apnea ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.