توضیحات
Have a hard time squeezing in workouts? You’re not the only one!
This fun illustrated book of 50 exercises includes funny and encouraging quotes, and is here to keep you on track and feel motivated. Flip through the book at your own leisure – or if you’re not new to fitness, you can bravely attempt to tackle the whole book in one hour.
Colourfully illustrated exercises include full body workouts, cardio kickboxing, stretches and strength training. Each exercise explains how to do the exercise and how long to do it – no equipment required!
Some exercises you will see included in the book are:
Squats with a High Kick
Sky Punches
Wall Sits
Shuffle Basketball Shots
Arm Stretches
. . . and many more!
Just give it your best, even if you’re only able to squeeze one workout in a day or you’re still walking funny from your last workout. With continued exercise, you’ll not only lose weight, but notice an increase in stamina, flexibility and energy.
So let’s get started. IT’S TIME TO MAKE OUR FAT CRY!
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
آیا فشار دادن در تمرینات سخت است؟ تو تنها نیستی! این کتاب مصور سرگرمکننده از 50 تمرین شامل نقل قولهای خندهدار و تشویقکننده است و اینجاست تا شما را در مسیر حرکت نگه دارد و انگیزه داشته باشید. با فراغت خود کتاب را ورق بزنید – یا اگر در زمینه تناسب اندام تازه کار نیستید، می توانید شجاعانه تلاش کنید تا کل کتاب را در یک ساعت بررسی کنید. تمرینات با تصویر رنگارنگ شامل تمرینات کامل بدن، کیک بوکسینگ کاردیو، کشش و تمرینات قدرتی است. هر تمرین نحوه انجام تمرین و مدت زمان انجام آن را توضیح می دهد – بدون نیاز به تجهیزات! برخی از تمرینهایی که در این کتاب مشاهده خواهید کرد عبارتند از: اسکات با ضربه بالا مشتهای آسمانی نشستن روی دیوار شوتهای بسکتبال ضربتی کشش بازو . . . و خیلی بیشتر! فقط سعی کنید بهترین کار را انجام دهید، حتی اگر فقط یک تمرین را در روز انجام دهید یا هنوز از آخرین تمرینتان بامزه راه می روید. با ادامه ورزش، نه تنها وزن کم می کنید، بلکه متوجه افزایش استقامت، انعطاف پذیری و انرژی خواهید شد. \ پس بیایید شروع کنیم. وقت آن است که چاقمان را به گریه بیاوریم!
tag : دانلود کتاب فشار دادن در تمرینات 50 تمرین , Download فشار دادن در تمرینات 50 تمرین , دانلود فشار دادن در تمرینات 50 تمرین , Download Squeezing In Workouts 50 Exercises Book , فشار دادن در تمرینات 50 تمرین دانلود , buy فشار دادن در تمرینات 50 تمرین , خرید کتاب فشار دادن در تمرینات 50 تمرین , دانلود کتاب Squeezing In Workouts 50 Exercises , کتاب Squeezing In Workouts 50 Exercises , دانلود Squeezing In Workouts 50 Exercises , خرید Squeezing In Workouts 50 Exercises , خرید کتاب Squeezing In Workouts 50 Exercises ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.