توضیحات
A fully illustrated guide that bridges the nexus between stasis and health, Star Trek: Body by Starfleet provides real, practical, and fun exercises for Star Trek fans of all ages and physical abilities so that they may boldly live long and prosper.
Drawing from the most celebrated and iconic elements of over 50 years of Star Trek, Body by Starfleet will provide any pop-culture (or junk-food) junkie a fun and healthy way to engage their warp core and get moving. Whether you view the gym as an impenetrable final frontier or regularly bench press boulders like a Gorn, these simple, easy-to-follow instructions created in consultation with a certified fitness trainer is for readers of all ages and fitness levels to navigate through a series of enterprising exercises.
Everyone, from an ensign in the Command Training Program to an admiral who’s voyaged through every quadrant, will benefit from the more than 30 exercises featuring Klingon Tribble Twists, Chekov’s Cossack Squats, Jefferies Tube Climbers, and Wesley Crunchers. All of the exercises in Body by Starfleet are designed for standard gravity so they can be performed with little to no equipment everywhere from living rooms to gyms to holodecks. Also included is a section covering nutrition so readers can program their replicators to eat better and cleaner, a workout log for recording activities and progress, and special exercises aimed toward non-humanoid species including Horta and Medusans.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
راهنمای کامل مصور که پل ارتباطی بین سکون و سلامتی را ایجاد میکند، Star Trek: Body by Starfleet تمرینهای واقعی، عملی و سرگرمکننده را برای طرفداران Star Trek در تمام سنین و تواناییهای بدنی ارائه میکند تا آنها شجاعانه زندگی طولانی و موفقی داشته باشند. با طراحی از مشهورترین و نمادینترین عناصر بیش از 50 سال پیشتازان فضا، Body by Starfleet برای هر معتاد فرهنگ پاپ (یا غذاهای ناسالم) راهی سرگرمکننده و سالم برای درگیر کردن هستههای تار و حرکت خود فراهم میکند. فرقی نمیکند باشگاه را بهعنوان یک مرز نهایی غیرقابل نفوذ در نظر بگیرید یا بهطور منظم تختههای پرس نیمکتی مانند گورن را در نظر بگیرید، این دستورالعملهای ساده و آسان که با مشورت یک مربی تناسب اندام تأیید شده ایجاد شدهاند، برای خوانندگان در هر سن و سطح تناسب اندام است تا در یک مجموعه حرکت کنند. از تمرینات مبتکرانه \ همه، از یک نفر در برنامه آموزش فرماندهی گرفته تا دریاسالاری که در هر ربع سفر کرده است، از بیش از 30 تمرین شامل چرخش های تریببل کلینگون، اسکات قزاق چکوف، کوهنوردان تیوب جفریز و وسلی کرانچر بهره خواهند برد. تمام تمرینهای Body by Starfleet برای گرانش استاندارد طراحی شدهاند، بنابراین میتوان آنها را با تجهیزات کم یا بدون تجهیزات در همه جا از اتاق نشیمن گرفته تا باشگاهها و هولدکها انجام داد. همچنین شامل بخشی است که تغذیه را پوشش می دهد تا خوانندگان بتوانند شبیه سازهای خود را برنامه ریزی کنند تا بهتر و تمیزتر غذا بخورند، گزارش تمرینی برای ثبت فعالیت ها و پیشرفت ها، و تمرینات ویژه ای با هدف گ
tag : دانلود کتاب Star Trek: Body by Starfleet , Download Star Trek: Body by Starfleet , دانلود Star Trek: Body by Starfleet , Download Star Trek: Body by Starfleet Book , Star Trek: Body by Starfleet دانلود , buy Star Trek: Body by Starfleet , خرید کتاب Star Trek: Body by Starfleet , دانلود کتاب Star Trek: Body by Starfleet , کتاب Star Trek: Body by Starfleet , دانلود Star Trek: Body by Starfleet , خرید Star Trek: Body by Starfleet , خرید کتاب Star Trek: Body by Starfleet ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.