توضیحات
The best sets of exercises for the development of muscle strength
The book describes physical strength development systems created by the worlds famous strongmen like I. Muller, E. Sandow, A. Zass, G. Hackenschmidt, and others who were ordinary people and did not poses great physical strength from birth. These exercises can be performed using home sports equipment such as dumbbells, expanders, kettlebells and barrels or with the help of your body weight. The purpose of this book is to give any man, not depending on his height, weight and previous experience, effective and simple exercises for developing tremendous muscle power and shaping the body to look like a professional athlete. With strict discipline and systematic training, you will see the first positive results of changing your body in just a few months.
What is inside the book?
This book includes sets of the specially selected and adapted for modern people exercises for bodybuilding and increasing muscles power. You will find a detailed description and vivid illustrations of about 100 dynamic and static exercises for all muscles and muscle groups of your body to increase their strength and endurance. You can create an individual set of exercise, for example, to strengthen the muscles of the hands and shoulder girdle or to develop flexibility and endurance. All workouts and techniques described in this book guarantee you quick results with minimal effort. Most exercises can be easily performed at work, at home, on vacation and do not require visits to the fitness center. Sets of exercises can be divided into sessions for busy people and performed at any time during the day.
Target audience
For people of any age and level of training who want to develop strength, flexibility, make the figure beautiful and maintain all body systems at a sufficiently high functional level.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
بهترین مجموعه تمرینات برای توسعه قدرت عضلانی این کتاب سیستم های توسعه قدرت بدنی ایجاد شده توسط قدرتمندان مشهور جهان مانند I. Muller، E. Sandow، A. Zass، G. Hackenschmidt و دیگران را توصیف می کند که افراد عادی بودند. از بدو تولد قدرت بدنی بالایی نداشت. این تمرینات را می توان با استفاده از وسایل ورزشی خانگی مانند دمبل، گشاد کننده، کتل بل و بشکه یا با کمک وزن بدن انجام داد. هدف این کتاب این است که به هر مردی، نه بسته به قد، وزن و تجربه قبلیاش، تمرینهای مؤثر و سادهای برای رشد قدرت عضلانی فوقالعاده و شکل دادن به بدن به شکلی شبیه به یک ورزشکار حرفهای ارائه دهد. با نظم و انضباط دقیق و آموزش منظم، اولین نتایج مثبت تغییر بدن خود را تنها در چند ماه خواهید دید. \ داخل کتاب چیست؟ این کتاب شامل مجموعهای از تمرینات مخصوص افراد مدرن برای بدنسازی و افزایش قدرت عضلات است. شرح مفصل و تصاویر واضحی از حدود 100 تمرین پویا و ایستا برای تمام عضلات و گروه های عضلانی بدن خود برای افزایش قدرت و استقامت آنها خواهید یافت. شما می توانید یک مجموعه تمرینی انفرادی ایجاد کنید، به عنوان مثال، برای تقویت عضلات دست ها و کمربند شانه ای یا برای توسعه انعطاف پذیری و استقامت. تمام تمرینات و تکنیک های شرح داده شده در این کتاب نتایج سریع و با حداقل تلاش را تضمین می کند. بیشتر تمرینات را می توان به راحتی در محل کار، خانه، در تعطیلات انجام داد و نیازی به مراجعه به مرکز تناسب اندام نیست. مجموعه ای از تمرینات را می توان به جلسات برای افراد پرمش
tag : دانلود کتاب تمرینات قدرتی فولاد: بهترین تمرینات مشهورترین مردان قوی جهان , Download تمرینات قدرتی فولاد: بهترین تمرینات مشهورترین مردان قوی جهان , دانلود تمرینات قدرتی فولاد: بهترین تمرینات مشهورترین مردان قوی جهان , Download Steel Strength Workout: The best exercises of the world’s most famous strongmen Book , تمرینات قدرتی فولاد: بهترین تمرینات مشهورترین مردان قوی جهان دانلود , buy تمرینات قدرتی فولاد: بهترین تمرینات مشهورترین مردان قوی جهان , خرید کتاب تمرینات قدرتی فولاد: بهترین تمرینات مشهورترین مردان قوی جهان , دانلود کتاب Steel Strength Workout: The best exercises of the world’s most famous strongmen , کتاب Steel Strength Workout: The best exercises of the world’s most famous strongmen , دانلود Steel Strength Workout: The best exercises of the world’s most famous strongmen , خرید Steel Strength Workout: The best exercises of the world’s most famous strongmen , خرید کتاب Steel Strength Workout: The best exercises of the world’s most famous strongmen ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.