توضیحات
‘It’s a book which sets realistic goals, has a down-to-earth approach and is genuinely useful.’
Claudia Hammond, broadcaster, writer and academic psychologist.
‘Very simple and practical’
Professor Geoff Beattie, University of Manchester and resident Big Brother psychologist
‘The method described is really excellent! Besides having a sound basis in CBT (Cognitive Behavioural Therapy) it instils hope and motivates intentions to change.’
Bla BUDA, M.D – Psychiatrist, Budapest, Hungary
‘This book is a well thought-out combination of cognitive therapy and mindful techniques. It is a practical book with useful step-by-step exercises. It contains an excellent analysis of the common causes of worry and methods for overcoming it.’
Dr Steven Melemis, author of I Want To Change My Life
We all worry about things – some of us even worry about the fact that we are worrying. This practical book will help you to put your fears into perspective and teach you to cope with stressful situations.Supporting and offering advice to worriers, as well as their family and friends, this book also provides guidance for professionals who work in mental health, especially those who recommend self-help to their clients.
Other contributors: Saida Akhnikh, Anneke Koopman, Maarten van der Linde, Marleen Stam and Elvan Tutkun were doctoral students in clinical psychology at the VU University of Amsterdam where they carried out research on the Stop Worrying Project, which formed the basis of this book.
Ad Kerkhof is Professor of Clinical Psychology at the VU University, Amsterdam, The Netherlands. He specializes in worry, depression and suicide. He also has a psychotherapy practice, where he treats clients for persistent forms of worrying, depression and burn-out.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
“این کتابی است که اهداف واقع بینانه را تعیین می کند، رویکردی زمینی دارد و واقعا مفید است.” کلودیا هاموند، پخش کننده، نویسنده و روانشناس دانشگاهی. ‘بسیار ساده و کاربردی’ پروفسور جف بیتی از دانشگاه منچستر و روانشناس مقیم برادر بزرگ \ ‘روش توصیف شده واقعا عالی است! علاوه بر داشتن پایه ای مناسب در CBT (درمان رفتاری شناختی)، امید را القا می کند و انگیزه هایی برای تغییر ایجاد می کند. Bla BUDA، MD – روانپزشک، بوداپست، مجارستان ‘این کتاب ترکیبی است که به خوبی فکر شده از درمان شناختی و تکنیک های ذهن آگاهی است. این یک کتاب کاربردی با تمرین های مفید گام به گام است. این شامل تجزیه و تحلیل عالی از علل رایج نگرانی و روش های غلبه بر آن است. دکتر استیون ملمیس، نویسنده کتاب I Want To Change My Life همه ما نگران چیزهایی هستیم – برخی از ما حتی نگران این واقعیت هستیم که نگران هستیم. این کتاب کاربردی به شما کمک میکند تا ترسهای خود را در معرض دید قرار دهید و به شما یاد میدهد که با موقعیتهای استرسزا کنار بیایید. این کتاب با حمایت و ارائه توصیههایی به افراد نگران، و همچنین خانواده و دوستانشان، راهنماییهایی را برای متخصصانی که در زمینه سلامت روان، بهویژه کار میکنند، ارائه میکند. کسانی که خودیاری را به مشتریان خود توصیه می کنند. سایر مشارکت کنندگان: سعیدا آخنیخ، آنکه کوپمن، مارتن ون در لینده، مارلین استام و الوان توتکون دانشجویان دکترای روانشناسی بالینی در دانشگاه VU آمستردام بودند که در آنجا تحقیقاتی را بر روی پروژه توقف نگرانی انجام دادند، که اساس این را تشکیل داد. کتاب. Ad Kerkhof استاد روانشناسی بالینی در دانشگاه VU، آمستردام، هلند است. او در نگرانی، افسردگی و خودکشی تخصص دارد. او همچنین دارای یک عمل روان درمانی است که در آن مراجعین را برای اشکال مداوم نگرانی، افسردگی و فرسودگی درمان می کند.
tag : دانلود کتاب نگران نباشید: با CBT زندگی خود را به مسیر درست برگردانید , Download نگران نباشید: با CBT زندگی خود را به مسیر درست برگردانید , دانلود نگران نباشید: با CBT زندگی خود را به مسیر درست برگردانید , Download Stop Worrying: Get Your Life Back on Track with CBT Book , نگران نباشید: با CBT زندگی خود را به مسیر درست برگردانید دانلود , buy نگران نباشید: با CBT زندگی خود را به مسیر درست برگردانید , خرید کتاب نگران نباشید: با CBT زندگی خود را به مسیر درست برگردانید , دانلود کتاب Stop Worrying: Get Your Life Back on Track with CBT , کتاب Stop Worrying: Get Your Life Back on Track with CBT , دانلود Stop Worrying: Get Your Life Back on Track with CBT , خرید Stop Worrying: Get Your Life Back on Track with CBT , خرید کتاب Stop Worrying: Get Your Life Back on Track with CBT ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.