توضیحات
Cover Page; Title Page; Copyright Page; Acknowledgements; Contents; Preface; Part 1: Understanding Your Needs; 1 Introduction to Strength and Conditioning; 2 Physiological Perspectives; 3 Biomechanical and Injury Considerations; 4 Assessing Strengths and Weaknesses; Part 2: Strength Training; 5 Dispelling Myths; 6 Resistance Training; 7 Plyometric Training; Part 3: Conditioning Exercises; 8 Trunk Training; 9 Foot and Ankle Conditioning; 10 Hamstring Conditioning; 11 Gluteal Stability; 12 Technical Running Drills; 13 Mobilizations and Stretches.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
جلد؛ صفحه عنوان؛ صفحه حق چاپ سپاسگزاریها؛ فهرست؛ پیشگفتار؛ بخش 1: درک نیازهای شما. 1 مقدمه ای بر استحکام و حالت دادن. 2 دیدگاه فیزیولوژیکی; 3 ملاحظات بیومکانیکی و آسیب. 4 ارزیابی نقاط قوت و ضعف. قسمت 2: تمرینات قدرتی. 5 رد افسانه ها 6 آموزش مقاومتی; 7 آموزش پلایومتریک; بخش 3: تمرینات آماده سازی. 8 آموزش تنه; 9 حالت دادن به پا و مچ پا. 10 تهویه همسترینگ; 11 ثبات گلوتئال. 12 دریل فنی در حال اجرا; 13 بسیج و کشش.
tag : دانلود کتاب قدرت و شرایط برای دویدن استقامتی , Download قدرت و شرایط برای دویدن استقامتی , دانلود قدرت و شرایط برای دویدن استقامتی , Download Strength and Conditioning for Endurance Running Book , قدرت و شرایط برای دویدن استقامتی دانلود , buy قدرت و شرایط برای دویدن استقامتی , خرید کتاب قدرت و شرایط برای دویدن استقامتی , دانلود کتاب Strength and Conditioning for Endurance Running , کتاب Strength and Conditioning for Endurance Running , دانلود Strength and Conditioning for Endurance Running , خرید Strength and Conditioning for Endurance Running , خرید کتاب Strength and Conditioning for Endurance Running ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.