توضیحات
While most martial arts gyms teach excellent fighting techniques, few have a full understanding of the principles behind strength and conditioning, leaving many fighters over trained and injured. Strength and Conditioning for Mixed Martial Arts: A Practical Guide for the Busy Athlete provides elite-level instruction beyond fighting technique, focusing instead on improving overall athletic performance that works side-by-side with a fighters martial arts training. Written for the non-professional athlete, from beginning to advanced fighters, it is also readily implemented around a full-time job. Topics covered in this book include:
[list]
[*]Selecting and maintaining equipment
[*]Developing a training plan
[*]Strength and conditioning
[*]Developing a sound and safe nutrition plan
[*]Common injuries and injury prevention
[*]Preparing for competitions
[/list]
Most mixed martial arts athletes must be able to effectively balance strength and conditioning workouts, martial arts training, family, work, and recovery. This book is designed for just that purpose, helping fighters develop programs for their specific needs, whether training for self-defense, health and wellness, or competing in the cage.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
در حالی که بیشتر باشگاههای ورزشهای رزمی تکنیکهای مبارزهای عالی را آموزش میدهند، تعداد کمی از اصول قدرت و آمادگی جسمانی را کاملاً درک میکنند و بسیاری از مبارزان را آموزش دیده و مجروح میکنند. قدرت و شرایط برای هنرهای رزمی مختلط: راهنمای عملی برای ورزشکار پرمشغله آموزش های سطح نخبگان را فراتر از تکنیک مبارزه ارائه می دهد و در عوض بر بهبود عملکرد کلی ورزشی تمرکز دارد که در کنار تمرین هنرهای رزمی مبارزان کار می کند. نوشته شده برای ورزشکاران غیرحرفه ای، از ابتدا تا مبارزان پیشرفته، همچنین به راحتی در اطراف یک شغل تمام وقت اجرا می شود. موضوعات تحت پوشش این کتاب عبارتند از: [لیست] [*]انتخاب و نگهداری تجهیزات [*]تدوین یک برنامه تمرینی [*]قدرت و آماده سازی [*]توسعه یک برنامه تغذیه سالم و ایمن [*]متداول صدمات و پیشگیری از آسیب [*]آمادگی برای مسابقات [/list] \ بیشتر ورزشکاران هنرهای رزمی مختلط باید بتوانند به طور موثری بین تمرینات قدرتی و آمادگی، تمرین هنرهای رزمی، خانواده، کار و ریکاوری تعادل برقرار کنند. این کتاب دقیقاً برای همین هدف طراحی شده است و به مبارزان کمک می کند تا برنامه هایی را برای نیازهای خاص خود توسعه دهند، چه آموزش برای دفاع شخصی، سلامت و تندرستی، یا رقابت در قفس.
tag : دانلود کتاب قدرت و حالت دهنده برای هنرهای رزمی مختلط , Download قدرت و حالت دهنده برای هنرهای رزمی مختلط , دانلود قدرت و حالت دهنده برای هنرهای رزمی مختلط , Download STRENGTH AND CONDITIONING FOR MIXED MARTIAL ARTS Book , قدرت و حالت دهنده برای هنرهای رزمی مختلط دانلود , buy قدرت و حالت دهنده برای هنرهای رزمی مختلط , خرید کتاب قدرت و حالت دهنده برای هنرهای رزمی مختلط , دانلود کتاب STRENGTH AND CONDITIONING FOR MIXED MARTIAL ARTS , کتاب STRENGTH AND CONDITIONING FOR MIXED MARTIAL ARTS , دانلود STRENGTH AND CONDITIONING FOR MIXED MARTIAL ARTS , خرید STRENGTH AND CONDITIONING FOR MIXED MARTIAL ARTS , خرید کتاب STRENGTH AND CONDITIONING FOR MIXED MARTIAL ARTS ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.