توضیحات
You Are A Click Away From Learning How To Take Your Strength Training And Muscle Building Regime To The Next Level By Leveraging The Power Of Muscle Building, Muscle Relaxation And A Vegan Diet To Your Advantage!
Imagine being able to get the most of your workouts and nutrition, and building muscle consistently every single day because you finally understand HOW TO EXERCISE and HOW TO EAT to maximize your gains! And imagine being able to deal with sore muscles, joint mains and more using the most effective muscle relaxation techniques
This is truly the dream of every fitness enthusiast, every bodybuilder, athlete and every beginner to muscle training- but tell you what?
TO YOU, IT DOES NOT HAVE TO BE!
This 4 in 1 book is here to make sure of that!
So if youve been asking yourself:
How should I work out to have maximum muscle gains?
How should I eat to burn fat and maintain that dream physique?
What is the best muscle relaxation technique that I can perform by myself?
What do I need to know before preparing my meals or stepping into the gym to get the most each?
And more
Prepare to get educated, inspired and motivated by this simple, insightful and comprehensive beginners book.
Heres a small bit of what youll find in it:
What progressive muscle relaxation entails and how it works
How to practice progressive muscle relaxation and how you can benefit from it
What research says about relaxation techniques, including the side effects and risks to note
How to reduce tension with progressive muscle relaxation, including using natural muscle relaxers
The difference between self-hypnosis and progressive muscle relaxation
The pro tips and instructions of performing muscle relaxation techniques
How to get started with muscle building: determining your training volume and frequency
What muscle stimulation means in practice, including how to tell when an exercise is stimulating a muscle
How to remain motivated to achieve a target muscle mass
The best tips to building muscle, including mistakes to avoid
How to eat right to build muscle effectively
How to work out muscles of the chest, back, quadriceps, glutes, hamstrings, arm, shoulder and the abdomen the right way
How to implement the vegan bodybuilding diet
What the best sources of vegan protein, healthy carbs and complex carbs are
The vegan menu for bodybuilders
How to create a vegan bodybuilding meal plan
How much you should eat
How to cook tasty and nutritious vegan good
What to eat and avoid
Benefits of vegan bodybuilding diet
How to supplement
And so much more!
Whats more; the book takes a beginner friendly approach to ensure you have an easy time putting what you learn into practice!
You will wish you had started earlier!
Click Buy Now With 1-Click or Buy Now to get started!
Download Directly from Usenet. Sign up now to get
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
شما با استفاده از قدرت عضله سازی، آرامش عضلانی و رژیم غذایی وگان به نفع خود یک کلیک فاصله دارید تا یاد بگیرید چگونه تمرینات قدرتی و رژیم عضله سازی خود را به سطح بعدی ببرید! تصور کنید که بتوانید از تمرینات و تغذیه خود بیشترین بهره را ببرید و هر روز به طور مداوم عضله بسازید زیرا در نهایت متوجه شدید که چگونه ورزش کنید و چگونه غذا بخورید تا دستاوردهای خود را به حداکثر برسانید! و تصور کنید که بتوانید با استفاده از موثرترین تکنیکهای آرامسازی عضلانی، با دردهای عضلانی، مفاصل و موارد دیگر مقابله کنید \ این واقعاً رویای هر علاقهمند به تناسب اندام، هر بدنساز، ورزشکار و هر مبتدی تمرین عضلانی است – اما به شما بگویم؟ \ برای شما، لازم نیست که باشد! این کتاب 4 در 1 اینجاست تا از آن مطمئن شود! \ بنابراین اگر از خود میپرسیدید: \ چگونه باید تمرین کنم تا حداکثر افزایش عضلات را داشته باشم؟ چگونه باید غذا بخورم تا چربی بسوزانم و آن هیکل رویایی را حفظ کنم؟ بهترین تکنیک آرام سازی عضلانی که می توانم به تنهایی انجام دهم چیست؟ قبل از آماده کردن وعده های غذایی یا قدم گذاشتن در ورزشگاه چه چیزی باید بدانم تا از هر کدام بهترین استفاده را ببرم؟ و بیشتر برای آموزش، الهام و انگیزه گرفتن از این کتاب ساده، روشنگر و جامع برای مبتدیان آماده شوید. در اینجا قسمت کوچکی از آنچه در آن خواهید یافت: آرامش پیشرونده عضلانی شامل چه چیزی است و چگونه کار می کند چگونه آرام سازی پیشرونده عضلانی را تمرین کنید و چگونه می توانید از آن سود ببرید تحقیقات در مورد تکنیک های آرام سازی از جمله عوارض جانبی و خطرات قابل توجه نحوه کاهش تنش با آرامسازی پیشرونده عضلانی، از جمله استفاده از شلکنندههای طبیعی عضلات تفاوت بین خود هیپنوتیزم و آرامسازی پیشرونده عضلانی نکات و دستورالعملهای حرفهای انجام تکنیکهای آرامسازی عضلانی نحوه شروع عضلهسازی: تعیین حجم و فرکانس تمرین شما تحریک عضلانی در عمل به چه معناست، از جمله اینکه چگونه می توان تشخیص داد که یک تمرین باعث تحریک عضله می شود چگونه برای رسیدن به توده عضلانی هدف انگیزه باقی بمانیم بهترین نکات برای عضله سازی، از جمله اشتباهات برای جلوگیری از درست بخورید تا به طور موثر عضله سازی کنید چگونه ماهیچه های سینه، پشت، چهارسر ران، باسن، همسترینگ، بازو، شانه و شکم را به روش درست تمرین کنیم نحوه اجرای رژیم غذایی بدنسازی وگان بهترین منابع پروتئین گیاهی چیست؟ کربوهیدراتهای سالم و کربوهیدراتهای پیچیده عبارتند از منوی گیاهی برای بدنسازان نحوه ایجاد یک برنامه غذایی وگان برای بدنسازی چقدر باید بخورید چگونه غذای گیاهی خوشمزه و مغذی بپزیم چه بخوریم و از چه چیزهایی پرهیز کنیم فواید رژیم بدنسازی وگان چگونه برای تکمیل \ و خیلی بیشتر! دیگه چی؛ این کتاب رویکردی دوستانه برای مبتدیان دارد تا اطمینان حاصل کند که در عمل کردن آنچه یاد میگیرید، زمان آسانی خواهید داشت! \ آرزو می کنید کاش زودتر شروع می کردید! برای شروع روی خرید اکنون با 1 کلیک کنید یا اکنون خرید کنید! به طور مستقیم از Usenet دانلود کنید. برای دریافت همین الان ثبت نام کنید
tag : دانلود کتاب تمرینات قدرتی (4 کتاب در 1): عضله سازی + آرامش عضلانی + رژیم غذایی گیاهی بدنسازی + تغذیه گیاهی برای ورزشکاران بدنساز , Download تمرینات قدرتی (4 کتاب در 1): عضله سازی + آرامش عضلانی + رژیم غذایی گیاهی بدنسازی + تغذیه گیاهی برای ورزشکاران بدنساز , دانلود تمرینات قدرتی (4 کتاب در 1): عضله سازی + آرامش عضلانی + رژیم غذایی گیاهی بدنسازی + تغذیه گیاهی برای ورزشکاران بدنساز , Download Strength Training (4 Books in 1): Muscle Building + Muscle Relaxation + Vegan Bodybuilding Diet + Vegan Nutrition for Bodybuilding Athletes Book , تمرینات قدرتی (4 کتاب در 1): عضله سازی + آرامش عضلانی + رژیم غذایی گیاهی بدنسازی + تغذیه گیاهی برای ورزشکاران بدنساز دانلود , buy تمرینات قدرتی (4 کتاب در 1): عضله سازی + آرامش عضلانی + رژیم غذایی گیاهی بدنسازی + تغذیه گیاهی برای ورزشکاران بدنساز , خرید کتاب تمرینات قدرتی (4 کتاب در 1): عضله سازی + آرامش عضلانی + رژیم غذایی گیاهی بدنسازی + تغذیه گیاهی برای ورزشکاران بدنساز , دانلود کتاب Strength Training (4 Books in 1): Muscle Building + Muscle Relaxation + Vegan Bodybuilding Diet + Vegan Nutrition for Bodybuilding Athletes , کتاب Strength Training (4 Books in 1): Muscle Building + Muscle Relaxation + Vegan Bodybuilding Diet + Vegan Nutrition for Bodybuilding Athletes , دانلود Strength Training (4 Books in 1): Muscle Building + Muscle Relaxation + Vegan Bodybuilding Diet + Vegan Nutrition for Bodybuilding Athletes , خرید Strength Training (4 Books in 1): Muscle Building + Muscle Relaxation + Vegan Bodybuilding Diet + Vegan Nutrition for Bodybuilding Athletes , خرید کتاب Strength Training (4 Books in 1): Muscle Building + Muscle Relaxation + Vegan Bodybuilding Diet + Vegan Nutrition for Bodybuilding Athletes ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.