توضیحات
It contains
300 videos Online
More than 400 exercises, including explanations of technique and detailed illustrations for each
Explanations to help you organize your weekly workout routine and decide which muscles to train together and in what order
Advice on proper breathing technique, common mistakes to avoid and tips for beginners and advanced strength training practitioners alike Descriptions of the main muscles worked in the exercises and their variants
Explanations of weight lifting theory and the best way to plan and organize your workouts and training season
Anatomical descriptions of the main muscle groups
Glossary of technical terms Descriptions of bodily movements and the mus- cles involved
Table of training percentages and repetitions
Tips, advice and recommendations to overcome stagnation
Description, prevention and treatment of common injuries
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
این شامل 300 ویدیو آنلاین بیش از 400 تمرین شامل توضیحات تکنیک و تصاویر دقیق برای هر کدام توضیحاتی است که به شما کمک می کند برنامه تمرینی هفتگی خود را سازماندهی کنید و تصمیم بگیرید کدام ماهیچه ها را با هم تمرین کنید و به چه ترتیبی مشاوره در مورد تکنیک صحیح تنفس ، رایج اشتباهاتی که باید از آن اجتناب کنید و نکاتی برای مبتدیان و متخصصان تمرینات قدرتی پیشرفته توضیحاتی در مورد عضلات اصلی کار شده در تمرینات و انواع آنها توضیحات تئوری وزنه برداری و بهترین روش برای برنامه ریزی و سازماندهی تمرینات و فصل تمرین توضیحات تشریحی تمرینات اصلی گروه های عضلانی واژه نامه اصطلاحات فنی توضیحات حرکات بدن و عضلات درگیر جدول درصد تمرینات و تکرارها نکات ، توصیه ها و توصیه هایی برای غلبه بر رکود شرح ، پیشگیری و درمان آسیب های شایع
tag : دانلود کتاب تمرینات قدرتی , Download تمرینات قدرتی , دانلود تمرینات قدرتی , Download Strength Training Exercises Book , تمرینات قدرتی دانلود , buy تمرینات قدرتی , خرید کتاب تمرینات قدرتی , دانلود کتاب Strength Training Exercises , کتاب Strength Training Exercises , دانلود Strength Training Exercises , خرید Strength Training Exercises , خرید کتاب Strength Training Exercises ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.