توضیحات
Do you say yes when you really mean no? Do you avoid conflict at all costs? Are you waiting for someone in your life to change in order to get what you want? If so, you’re not alone. Most people will do anything to avoid the unpleasant sensations that accompany having an honest exchange – even if it’s as simple as declining an invitation. But not speaking directly in the short term results in a much bigger problem long-term: hurt feelings and passive-aggressive patterns that stress us out, keep us up at night, and literally make us sick.
You might be thinking, Communication? I know how to communicate. Don’t be fooled. Communication is simple, but it’s not always easy. Many of us learn from an early age to be guarded about what and how we share with others. Few of us know how to pay attention to our body, thoughts, emotions, and values in order to speak from the heart.
In this book, Neha Sangwan, M.D., reveals practical yet profound communication tools that will strengthen your relationships, reduce your stress, improve your health, and even save you time. Having treated thousands of patients in one of the nation’s largest hospital systems, Doctor Neha discovered a theme: her patients’ inability to communicate often played an underlying role in their illness and how well they were able to recover. Once she understood this correlation, she was inspired to create the simple five-step process you’ll learn in this book. Talk Rx will lead you step by step to:
• Listen to your body’s signals to better manage stress
• Create new outcomes with even the most challenging personalities in your life
• Articulate your frustration and disappointment effectively
• Talk to people instead of about them
• Make agreements that stick
‘If you’re thinking of someone else in your life who could really use a book on communication,’ says Doctor Neha, ‘let me remind you – it only takes one person to change the outcome of a conversation. And that person is YOU.’
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
آیا وقتی واقعاً منظورتان نه است، بله می گویید؟ آیا به هر قیمتی از درگیری اجتناب می کنید؟ آیا منتظر هستید که کسی در زندگی شما تغییر کند تا به آنچه می خواهید برسید؟ اگر چنین است، شما تنها نیستید. اکثر مردم برای اجتناب از احساسات ناخوشایند که با یک تبادل صادقانه همراه است، هر کاری انجام می دهند – حتی اگر به سادگی رد کردن یک دعوتنامه باشد. اما صحبت نکردن مستقیم در کوتاهمدت منجر به یک مشکل بسیار بزرگتر در درازمدت میشود: احساسات جریحهدار و الگوهای منفعلانه-پرخاشگرانه که ما را تحت فشار قرار میدهد، شبها بیدارمان میکند و به معنای واقعی کلمه ما را بیمار میکند.
شما ممکن است فکر کن، ارتباط؟ من می دانم چگونه ارتباط برقرار کنم. گول نخورید. ارتباط ساده است، اما همیشه آسان نیست. بسیاری از ما از سنین پایین یاد می گیریم که مراقب چیزهایی که و چگونه با دیگران به اشتراک می گذاریم باشیم. تعداد کمی از ما می دانیم که چگونه به بدن، افکار، احساسات و ارزش های خود توجه کنیم تا از صمیم قلب صحبت کنیم.
در این کتاب، نها سنگوان، MD، ابزارهای ارتباطی کاربردی و در عین حال عمیقی را نشان می دهد که باعث تقویت می شود. روابط خود را کاهش دهید، استرس خود را کاهش دهید، سلامت خود را بهبود بخشید، و حتی در وقت خود صرفه جویی کنید. دکتر نها با درمان هزاران بیمار در یکی از بزرگترین سیستم های بیمارستانی کشور، موضوعی را کشف کرد: بیمارانش’ ناتوانی در برقراری ارتباط اغلب نقش اساسی در بیماری آنها و میزان بهبودی آنها داشت. هنگامی که او این رابطه را درک کرد، الهام گرفت تا فرآیند پنج مرحلهای ساده را ایجاد کند که در این کتاب خواهید آموخت. Talk Rx شما را گام به گام به سمت زیر هدایت می کند:
• به سیگنال های بدن خود گوش دهید’ برای مدیریت بهتر استرس
حتی با چالش برانگیزترین شخصیت های زندگی خود نتایج جدیدی ا
tag : دانلود کتاب Talk Rx: پنج قدم برای مکالمه صادقانه که باعث ایجاد ارتباط، سلامتی و شادی می شود , Download Talk Rx: پنج قدم برای مکالمه صادقانه که باعث ایجاد ارتباط، سلامتی و شادی می شود , دانلود Talk Rx: پنج قدم برای مکالمه صادقانه که باعث ایجاد ارتباط، سلامتی و شادی می شود , Download Talk Rx: Five Steps to Honest Conversation that Create Connection, Health, Happiness Book , Talk Rx: پنج قدم برای مکالمه صادقانه که باعث ایجاد ارتباط، سلامتی و شادی می شود دانلود , buy Talk Rx: پنج قدم برای مکالمه صادقانه که باعث ایجاد ارتباط، سلامتی و شادی می شود , خرید کتاب Talk Rx: پنج قدم برای مکالمه صادقانه که باعث ایجاد ارتباط، سلامتی و شادی می شود , دانلود کتاب Talk Rx: Five Steps to Honest Conversation that Create Connection, Health, Happiness , کتاب Talk Rx: Five Steps to Honest Conversation that Create Connection, Health, Happiness , دانلود Talk Rx: Five Steps to Honest Conversation that Create Connection, Health, Happiness , خرید Talk Rx: Five Steps to Honest Conversation that Create Connection, Health, Happiness , خرید کتاب Talk Rx: Five Steps to Honest Conversation that Create Connection, Health, Happiness ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.